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FikaFika永福町店では、
週替わりランチ(Aランチ、Bランチ、Cランチ）をご用意しております。

どれも手作りや無添加にこだわった、お野菜たっぷりのヘルシーランチです！
化学調味料は使わず、素材の味を生かした味わいですので、
小さなお子様にも安心して召し上がって頂けます。

======= 今週のランチメニュー (2008/11/03-2008/11/09) =========

　　実施店舗　：　FikaFika永福町店
　　時間　　　　：　11:00～

Aランチ　￥650　
北アカリのほくほくコロッケ・小鉢２品・スープ・黒米.
　　　　　　
（店長より一言）
北海道産の甘～い北アカリを使った、ほくほくコロッケです。ビタミン類も、たっぷりの”北明かり”。ひと味違う、手作りコロッケをお召し上がりください。

Bランチ　￥650　
懐かしのナポリタン・小鉢２品・スープ

（店長より一言）
懐かしい洋食屋さんの味わいです。お好みでパルメザンチーズをかけると、尚、美味しくいただけます。

Cランチ（うどん）　￥500
おぼろ月見うどん・ ぬか漬け

（店長より一言）
とろろ昆布と温泉卵入り。やさしいお味のおうどんです。

■店舗のご案内

FikaFika永福町店
【営業時間】10時～17時
【電話】03-5376-9595
【住所】杉並区和泉3-8-18 永福和泉地域区民センター１階
【休館日】第2,第4水曜,毎月１５日
【最寄駅】私鉄京王井の頭線永福町駅より徒歩5分

■姉妹店のご案内

FikaFika井草店
【営業時間】10時～17時
【電話】03-5382-6119
【住所】杉並区下井草5-7-22　井草地域区民センター１階
【休館日】第1・3木曜日　第3水曜日
【最寄駅】私鉄西武新宿線井荻駅より徒歩7分

FikaFika阿佐ヶ谷店　　
【営業時間】平日： 9:00～17:00　土日： 10:00～16:00
【電話】 03-3311-1064
【休館日】 祝日
【住所】 阿佐谷南１丁目15番１号　杉並区役所１階
【最寄駅】 地下鉄丸の内線　南阿佐ヶ谷駅直結
　　　　　　JR中央・総武線　阿佐ヶ谷駅徒歩7分

FiakFika （フィーカフィーカ）井草店は
緑の多い閑静な住宅街の井草地域区民センター内にあります。

からだにおいしい、人にやさしい、カフェをコンセプトに
化学調味料を使わず、素材の味を生かした
手作りのお食事をご用意いたしております。
ランチタイムに是非ご利用ください。

また、自家製デザートは
手作り寒天を使ったあんみつや豆腐入り白玉あずきがおすすめ！
からだにやさしい素材を活かしたおいしいデザート。
お店で炊いている自家製あんこが自慢です！

スタッフ一同、みなさまのお越しをお待ちいたしております。

======= 今週のランチメニュー (2008/11/03-2008/11/09) =========

【ランチタイム】 11:00～14:00

Aランチ　￥650　（小鉢２品・スープ付）
トマト煮込みハンバーグ【4日(火)のメニュー】

★日替わりメニュー★
11/3(月)　鮭のフライ
11/4(火)　トマト煮込みハンバーグ
11/5(水)　総州古白鶏のねぎソースかけ
11/6(木)　サンドイッチBOX
11/7(金)　白身魚の味噌カツ風味
11/8(土)　黒米卵チャーハン
11/9(日)　ポークジンジャー

　
（店長より一言）
月が変わって新メニューになりました！トマトの煮込みハンバーグや白身魚の味噌カツ風味がおすすめ！新しい味をお楽しみください！

Bランチ　￥650　（小鉢２品・スープ付）
和風クリームみそパスタ

（店長より一言）
もちもち生麺にやさしいクリームが絡みます。
前回人気だったため復活のメニューです！

Cランチ　￥500
まいたけ天ぷらうどん ・ ぬか漬け

（店長より一言）
秋の味覚、まいたけの天ぷらうどんです！

■店舗のご案内

FikaFika井草店
【営業時間】10時～17時
【電話】03-5382-6119
【住所】杉並区下井草5-7-22　井草地域区民センター１階
【休館日】第1・3木曜日　第3水曜日
【最寄駅】私鉄西武新宿線井荻駅より徒歩7分




■姉妹店のご案内

FikaFika永福町店
【営業時間】10時～17時
【電話】03-5376-9595
【住所】杉並区和泉3-8-18 永福和泉地域区民センター１階
【休館日】第2・第4水曜、毎月15日
【最寄駅】私鉄京王井の頭線永福町駅より徒歩5分

FikaFika阿佐ヶ谷店　　
【営業時間】平日： 9:00～17:00　土日： 10:00～16:00
【電話】 03-3311-1064
【休館日】 祝日
【住所】 阿佐谷南１丁目15番１号　杉並区役所１階
【最寄駅】 地下鉄丸の内線　南阿佐ヶ谷駅直結
　　　　　　JR中央・総武線　阿佐ヶ谷駅徒歩7分

FikaFika永福町店では、
週替わりランチ(Aランチ、Bランチ、Cランチ）をご用意しております。

どれも手作りや無添加にこだわった、お野菜たっぷりのヘルシーランチです！
化学調味料は使わず、素材の味を生かした味わいですので、
小さなお子様にも安心して召し上がって頂けます。

======= 今週のランチメニュー (2008/11/10-2008/11/16) =========

　　実施店舗　：　FikaFika永福町店
　　時間　　　　：　11:00～

Aランチ　￥650　
きのこのオムライス・小鉢２品・スープ・黒米.
　　　　　　　　　
（店長より一言）
とろ～り卵と、無添加赤ワインを入れて、じっくりん煮込んだ自家製ソースが絶妙の味わいです。

Bランチ　￥650　
無着色明太子のパスタ・ 小鉢２品・スープ
　
（店長より一言）
博多より取り寄せた、無着色の明太子を使用。和風パスタの定番です。
　　　　　

　　　　
Cランチ（うどん）　￥500
ふわふわたまごうどん・ ぬか漬け

（店長より一言）
ふわふわのたまごがたっぷり入った体の暖まる、やさしい味のおうどんです。

　　
■店舗のご案内

FikaFika永福町店
【営業時間】10時～17時
【電話】03-5376-9595
【住所】杉並区和泉3-8-18 永福和泉地域区民センター１階
【休館日】第2,第4水曜,毎月１５日
【最寄駅】私鉄京王井の頭線永福町駅より徒歩5分

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FikaFika井草店
【営業時間】10時～17時
【電話】03-5382-6119
【住所】杉並区下井草5-7-22　井草地域区民センター１階
【休館日】第1・3木曜日　第3水曜日
【最寄駅】私鉄西武新宿線井荻駅より徒歩7分

FikaFika阿佐ヶ谷店　　
【営業時間】平日： 9:00～17:00　土日： 10:00～16:00
【電話】 03-3311-1064
【休館日】 祝日
【住所】 阿佐谷南１丁目15番１号　杉並区役所１階
【最寄駅】 地下鉄丸の内線　南阿佐ヶ谷駅直結
　　　　　　JR中央・総武線　阿佐ヶ谷駅徒歩7分

FiakFika （フィーカフィーカ）井草店は
緑の多い閑静な住宅街の井草地域区民センター内にあります。

からだにおいしい、人にやさしい、カフェをコンセプトに
化学調味料を使わず、素材の味を生かした
手作りのお食事をご用意いたしております。
ランチタイムに是非ご利用ください。

また、自家製デザートは
手作り寒天を使ったあんみつや豆腐入り白玉あずきがおすすめ！
からだにやさしい素材を活かしたおいしいデザート。
お店で炊いている自家製あんこが自慢です！

スタッフ一同、みなさまのお越しをお待ちいたしております。

======= 今週のランチメニュー (2008/11/10-2008/11/16) =========

【ランチタイム】 11:00～14:00

Aランチ　￥650　（小鉢２品・スープ付）
白身魚のみそカツ風【13日(木)のメニュー】

★日替わりメニュー★
11/10(月)　 トマト煮込みハンバーグ
11/11(火)　総州古白鶏のねぎソースかけ
11/12(水)　きのこと豚肉の旨み炒め
11/13(木)　白身魚の味噌カツ風
11/14(金)　鶏もも肉のおろしポン酢焼き
11/15(土)　ポークジンジャー
11/16(日)　黒米卵チャーハン

　
（店長より一言）
トマトの煮込みハンバーグや白身魚の味噌カツ風味がおすすめ！ぴり辛の総州古白鶏のねぎソースかけも人気です！

Bランチ　￥650　（小鉢２品・スープ付）
なすベーコンのトマトパスタ

（店長より一言）
じっくり煮込んだ自家製のトマトソース。定番のおいしさを味わってください！

Cランチ　￥500
きのこうどん ・ ぬか漬け

（店長より一言）
寒い季節にあったかいきのこうどん！滋味深いおいしさです。

■店舗のご案内

FikaFika井草店
【営業時間】10時～17時
【電話】03-5382-6119
【住所】杉並区下井草5-7-22　井草地域区民センター１階
【休館日】第1・3木曜日　第3水曜日
【最寄駅】私鉄西武新宿線井荻駅より徒歩7分




■姉妹店のご案内

FikaFika永福町店
【営業時間】10時～17時
【電話】03-5376-9595
【住所】杉並区和泉3-8-18 永福和泉地域区民センター１階
【休館日】第2・第4水曜、毎月15日
【最寄駅】私鉄京王井の頭線永福町駅より徒歩5分

FikaFika阿佐ヶ谷店　　
【営業時間】平日： 9:00～17:00　土日： 10:00～16:00
【電話】 03-3311-1064
【休館日】 祝日
【住所】 阿佐谷南１丁目15番１号　杉並区役所１階
【最寄駅】 地下鉄丸の内線　南阿佐ヶ谷駅直結
　　　　　　JR中央・総武線　阿佐ヶ谷駅徒歩7分

FikaFika永福町店では、
週替わりランチ(Aランチ、Bランチ、Cランチ）をご用意しております。

どれも手作りや無添加にこだわった、お野菜たっぷりのヘルシーランチです！
化学調味料は使わず、素材の味を生かした味わいですので、
小さなお子様にも安心して召し上がって頂けます。

======= 今週のランチメニュー (2008/11/18-2008/11/24) =========

　　実施店舗　：　FikaFika永福町店
　　時間　　　　：　11:00～

Aランチ　￥650　
総州古白鶏のねぎソースかけ・小鉢２品・スープ・黒米.
　　　　　　　　　
（店長より一言）
脂肪が少なく、柔らかで弾力のある総州古白鶏をカラッと揚げ、ピリッと美味しいねぎソースをかけました。

Bランチ　￥650　
完熟トマトソースのパスタ・ 小鉢２品・スープ
　
（店長より一言）
エキストラバージンオイルを使って、じっくり煮込んだ自慢のトマトソースです。　　　　

Cランチ（うどん）　￥500
ふわふわたまごうどん・ ぬか漬け

（店長より一言）
ふわふわのたまごがたっぷり入った体の暖まる、やさしい味のおうどんです。

■店舗のご案内

FikaFika永福町店
【営業時間】10時～17時
【電話】03-5376-9595
【住所】杉並区和泉3-8-18 永福和泉地域区民センター１階
【休館日】第2,第4水曜,毎月１５日
【最寄駅】私鉄京王井の頭線永福町駅より徒歩5分

■姉妹店のご案内

FikaFika井草店
【営業時間】10時～17時
【電話】03-5382-6119
【住所】杉並区下井草5-7-22　井草地域区民センター１階
【休館日】第1・3木曜日　第3水曜日
【最寄駅】私鉄西武新宿線井荻駅より徒歩7分

FikaFika阿佐ヶ谷店　　
【営業時間】平日： 9:00～17:00　土日： 10:00～16:00
【電話】 03-3311-1064
【休館日】 祝日
【住所】 阿佐谷南１丁目15番１号　杉並区役所１階
【最寄駅】 地下鉄丸の内線　南阿佐ヶ谷駅直結
　　　　　　JR中央・総武線　阿佐ヶ谷駅徒歩7分

FiakFika （フィーカフィーカ）井草店は
緑の多い閑静な住宅街の井草地域区民センター内にあります。

からだにおいしい、人にやさしい、カフェをコンセプトに
化学調味料を使わず、素材の味を生かした
手作りのお食事をご用意いたしております。
ランチタイムに是非ご利用ください。

また、自家製デザートは
手作り寒天を使ったあんみつや豆腐入り白玉あずきがおすすめ！
からだにやさしい素材を活かしたおいしいデザート。
お店で炊いている自家製あんこが自慢です！

スタッフ一同、みなさまのお越しをお待ちいたしております。

======= 今週のランチメニュー (2008/11/17-2008/11/23) =========

【ランチタイム】 11:00～14:00

Aランチ　￥650　（小鉢２品・スープ付）
総州古白鶏ねぎソースかけ【21日(金)のメニュー】

★日替わりメニュー★
11/17(月)　 白身魚の味噌カツ風味
11/18(火)　きのこと豚肉の旨み炒め
11/19(水)　トマト煮込みハンバーグ
11/20(木)　サンドイッチBOX
11/21(金)　総州古白鶏ねぎソースかけ
11/22(土)　豚丼
11/23(日)　黒米チャーハン

Bランチ　￥650　（小鉢２品・スープ付）
焼きうどん

（店長より一言）
フィーカ人気の焼きうどん！
あっさり塩味が人気の秘密です。

Cランチ　￥500
きざみうどん ・ ぬか漬け

（店長より一言）
かりかりお揚げがのった
食感がおいしいうどんです！

■店舗のご案内

FikaFika井草店
【営業時間】10時～17時
【電話】03-5382-6119
【住所】杉並区下井草5-7-22　井草地域区民センター１階
【休館日】第1・3木曜日　第3水曜日
【最寄駅】私鉄西武新宿線井荻駅より徒歩7分




■姉妹店のご案内

FikaFika永福町店
【営業時間】10時～17時
【電話】03-5376-9595
【住所】杉並区和泉3-8-18 永福和泉地域区民センター１階
【休館日】第2・第4水曜、毎月15日
【最寄駅】私鉄京王井の頭線永福町駅より徒歩5分

FikaFika阿佐ヶ谷店　　
【営業時間】平日： 9:00～17:00　土日： 10:00～16:00
【電話】 03-3311-1064
【休館日】 祝日
【住所】 阿佐谷南１丁目15番１号　杉並区役所１階
【最寄駅】 地下鉄丸の内線　南阿佐ヶ谷駅直結
　　　　　　JR中央・総武線　阿佐ヶ谷駅徒歩7分

FikaFika永福町店では、
週替わりランチ(Aランチ、Bランチ、Cランチ）をご用意しております。

どれも手作りや無添加にこだわった、お野菜たっぷりのヘルシーランチです！
化学調味料は使わず、素材の味を生かした味わいですので、
小さなお子様にも安心して召し上がって頂けます。

======= 今週のランチメニュー (2008/11/24-2008/11/30) =========

　　実施店舗　：　FikaFika永福町店
　　時間　　　　：　11:00～

Aランチ　￥650　
キーマカレー・小鉢２品・スープ
　　　　　　　　　
（店長より一言）
合挽き肉、人参、ピーマンをたっぷり入れてじっくり煮込んだ、ちょっぴりスパイシーな自慢のドライカレーです。

Bランチ　￥650　
クリームパスタ～味噌仕立て～・ 小鉢２品・スープ
　
（店長より一言）
クリーミーでコクのあるソースが自慢のパスタです。隠し味の西京味噌と生クリームの相性は抜群！低脂肪の生クリームを使っているので、とってもヘルシー。

Cランチ（うどん）　￥500
ふわふわたまごうどん・ ぬか漬け

（店長より一言）
ふわふわのたまごがたっぷり入った体の暖まる、やさしい味のおうどんです。

■店舗のご案内

FikaFika永福町店
【営業時間】10時～17時
【電話】03-5376-9595
【住所】杉並区和泉3-8-18 永福和泉地域区民センター１階
【休館日】第2,第4水曜,毎月１５日
【最寄駅】私鉄京王井の頭線永福町駅より徒歩5分

■姉妹店のご案内

FikaFika井草店
【営業時間】10時～17時
【電話】03-5382-6119
【住所】杉並区下井草5-7-22　井草地域区民センター１階
【休館日】第1・3木曜日　第3水曜日
【最寄駅】私鉄西武新宿線井荻駅より徒歩7分

FikaFika阿佐ヶ谷店　　
【営業時間】平日： 9:00～17:00　土日： 10:00～16:00
【電話】 03-3311-1064
【休館日】 祝日
【住所】 阿佐谷南１丁目15番１号　杉並区役所１階
【最寄駅】 地下鉄丸の内線　南阿佐ヶ谷駅直結
　　　　　　JR中央・総武線　阿佐ヶ谷駅徒歩7分

FiakFika （フィーカフィーカ）井草店は
緑の多い閑静な住宅街の井草地域区民センター内にあります。

からだにおいしい、人にやさしい、カフェをコンセプトに
化学調味料を使わず、素材の味を生かした
手作りのお食事をご用意いたしております。
ランチタイムに是非ご利用ください。

また、自家製デザートは
手作り寒天を使ったあんみつや豆腐入り白玉あずきがおすすめ！
からだにやさしい素材を活かしたおいしいデザート。
お店で炊いている自家製あんこが自慢です！

スタッフ一同、みなさまのお越しをお待ちいたしております。

======= 今週のランチメニュー (2008/11/24-2008/11/29) =========

【ランチタイム】 11:00～14:00

Aランチ　￥650　（小鉢２品・スープ付）
鶏もも肉のおろしポン酢焼き【27日(木)のメニュー】

★日替わりメニュー★
11/24(月)　黒米チャーハン
11/25(火)　トマト煮込みハンバーグ
11/26(水)　白身魚の味噌カツ風味総州古白鶏のねぎソースかけ
11/27 (木)　鶏もも肉のおろしポン酢焼き
11/28(金)　きのこと豚肉の旨み炒め
11/29(土)　黒米チャーハン
11/30(日)　ポークジンジャー

（店長より一言）
27日「鶏もも肉のおろしポン酢焼き」
さっぱりヘルシーな一品です。
是非､ご賞味ください。

Bランチ　￥650　（小鉢２品・スープ付）
懐かしのナポリタン

（店長より一言）
名前の通り「懐かしいママの味」「懐かしい青春時代の味」
粉チーズをたっぷりかけて
お召し上がりください。

Cランチ　￥500
ふわふわたまごうどん ・ ぬか漬け

（店長より一言）
美味しいおつゆにとろみをつけて、ふわっと卵でとじています。
とってもやさしい味！体もポカポカ温まります！

■店舗のご案内

FikaFika井草店
【営業時間】10時～17時
【電話】03-5382-6119
【住所】杉並区下井草5-7-22　井草地域区民センター１階
【休館日】第1・3木曜日　第3水曜日
【最寄駅】私鉄西武新宿線井荻駅より徒歩7分




■姉妹店のご案内

FikaFika永福町店
【営業時間】10時～17時
【電話】03-5376-9595
【住所】杉並区和泉3-8-18 永福和泉地域区民センター１階
【休館日】第2・第4水曜、毎月15日
【最寄駅】私鉄京王井の頭線永福町駅より徒歩5分

FikaFika阿佐ヶ谷店　　
【営業時間】平日： 9:00～17:00　土日： 10:00～16:00
【電話】 03-3311-1064
【休館日】 祝日
【住所】 阿佐谷南１丁目15番１号　杉並区役所１階
【最寄駅】 地下鉄丸の内線　南阿佐ヶ谷駅直結
　　　　　　JR中央・総武線　阿佐ヶ谷駅徒歩7分

FikaFika永福町店では、
週替わりランチ(Aランチ、Bランチ、Cランチ）をご用意しております。

どれも手作りや無添加にこだわった、お野菜たっぷりのヘルシーランチです！
化学調味料は使わず、素材の味を生かした味わいですので、
小さなお子様にも安心して召し上がって頂けます。

======= 今週のランチメニュー (2008/12/01-2008/12/07) =========

　　実施店舗　：　FikaFika永福町店
　　時間　　　　：　11:00～

Aランチ　￥650　
ポークジンジャー・小鉢２品・スープ・ご飯（黒米or白米）

（店長より一言）
豚肉と玉ねぎの甘味、生姜醤油のこうばしい香りが、食欲をそそります。

Bランチ　￥650　
クリームコーンのパスタ・ 小鉢２品・スープ
　
（店長より一言）
クリームコーンが、とってもまろやか…。ほっとする味わいのパスタです。

Cランチ（うどん）　￥500
ふわふわたまごうどん・ ぬか漬け

（店長より一言）
ふわふわのたまごがたっぷり入った体の暖まる、やさしい味のおうどんです。

■店舗のご案内

FikaFika永福町店
【営業時間】10時～17時
【電話】03-5376-9595
【住所】杉並区和泉3-8-18 永福和泉地域区民センター１階
【休館日】第2,第4水曜,毎月１５日
【最寄駅】私鉄京王井の頭線永福町駅より徒歩5分

■姉妹店のご案内

FikaFika井草店
【営業時間】10時～17時
【電話】03-5382-6119
【住所】杉並区下井草5-7-22　井草地域区民センター１階
【休館日】第1・3木曜日　第3水曜日
【最寄駅】私鉄西武新宿線井荻駅より徒歩7分

FikaFika阿佐ヶ谷店　　
【営業時間】平日： 9:00～17:00　土日： 10:00～16:00
【電話】 03-3311-1064
【休館日】 祝日
【住所】 阿佐ヶ谷南１丁目15番１号　杉並区役所１階
【最寄駅】 地下鉄丸の内線　南阿佐ヶ谷駅直結
　　　　　　JR中央・総武線　阿佐ヶ谷駅徒歩7分