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FikaFika （フィーカフィーカ）井草店は
緑の多い閑静な住宅街の井草地域区民センター内にあります。

からだにおいしい、人にやさしい、カフェをコンセプトに
化学調味料を使わず、素材の味を生かした
手作りのお食事をご用意いたしております。
ランチタイムに是非ご利用ください。

また、自家製デザートは
手作り寒天を使ったあんみつや豆腐入り白玉あずきがおすすめ！
からだにやさしい素材を活かしたおいしいデザート。
お店で炊いている自家製あんこが自慢です！

スタッフ一同、みなさまのお越しをお待ちいたしております。

======= 今週のランチメニュー (2009/3/2-2009/3/8) =========

【ランチタイム】 11:00～14:00

Aランチ　￥650　（小鉢２品・スープ付）
　鮭のあめ色玉ねぎソース【6日(金)7日（土）のメニュー】

★日替わりメニュー★
3/2(月)　肉団子の甘酢あん
3/3(火)　総州古白鶏のカサノバ風
3/4(水)　牛丼
3/5(木)　休館日
3/6(金)　鮭のあめ色玉ねぎソース
3/7(土)　鮭のあめ色玉ねぎソース
3/8(日)　総州古白鶏のカサノバ風

　
（店長より一言）
「鮭のあめ色玉ねぎソース」は、美味しい鮭をからっと焼いて、
その上に、少しお酢を利かせた「あめ色玉ねぎソース」を
トッピング。ご飯がすすむ一品です。
日替わりで、手作りの味をご用意していますので、
是非、お楽しみください。

Bランチ　￥650　（小鉢２品・スープ付）
和風クリーム味噌パスタ

（店長より一言）
お味噌と低カロリーのクリームを合わせた
特製ソースは、茹で立て生パスタとの相性抜群です。
是非、お試しください。

Cランチ　￥500
ふわふわたまごうどん・ ぬか漬け

（店長より一言）
総州古白鶏のお出しとふわふわたまごの
コンビもばっちり！
とってもやさしいお味です。
是非、お試しください。

■店舗のご案内

FikaFika井草店
【営業時間】10時～17時
【電話】03-5382-6119
【住所】杉並区下井草5-7-22　井草地域区民センター１階
【休館日】第1・3木曜日　第3水曜日
【最寄駅】私鉄西武新宿線井荻駅より徒歩7分




■姉妹店のご案内

FikaFika永福町店
【営業時間】10時～17時
【電話】03-5376-9595
【住所】杉並区和泉3-8-18 永福和泉地域区民センター１階
【休館日】第2・第4水曜、毎月15日
【最寄駅】私鉄京王井の頭線永福町駅より徒歩5分

FikaFika阿佐ヶ谷店　　
【営業時間】平日： 9:00～17:00　土日： 10:00～16:00
【電話】 03-3311-1064
【休館日】 祝日
【住所】 阿佐ヶ谷南１丁目15番１号　杉並区役所１階
【最寄駅】 地下鉄丸の内線　南阿佐ヶ谷駅直結
　　　　　　JR中央・総武線　阿佐ヶ谷駅徒歩7分

FikaFika永福町店では、
週替わりランチ(Aランチ、Bランチ、Cランチ）をご用意しております。

どれも手作りや無添加にこだわった、お野菜たっぷりのヘルシーランチです！
化学調味料は使わず、素材の味を生かした味わいですので、
小さなお子様にも安心して召し上がって頂けます。

======= 今週のランチメニュー (2009/03/02-2009/03/08) =========

　　実施店舗　：　FikaFika永福町店
　　時間　　　　：　11:00～

　　Aランチ　￥650　
　　　　　　～関東風～すき焼き丼・小鉢２品・スープ
　　　　　　　　　
　　　　（店長より一言）
　　　　　　自家製の割り下で作った、関東風すき焼き丼です！

　　Bランチ　￥650　
　　　　　　カルボナーラ・ 小鉢２品・スープ
　
　　　（店長より一言）
　　　　　　パルメザンチーズ、生クリームの入った、
　　　　　　クリーミーで濃厚なパスタです。

　Cランチ（うどん）　￥500
　　　　　　たまごうどん・ 小鉢

　　　　（店長より一言）
　　　　　　ふわふわのたまごうどん。
　　　　　　総州古白鶏入りです。

■店舗のご案内

FikaFika永福町店
【営業時間】10時～17時
【電話】03-5376-9595
【住所】杉並区和泉3-8-18 永福和泉地域区民センター１階
【休館日】第2,第4水曜,毎月１５日
【最寄駅】私鉄京王井の頭線永福町駅より徒歩5分

■姉妹店のご案内

FikaFika井草店
【営業時間】10時～17時
【電話】03-5382-6119
【住所】杉並区下井草5-7-22　井草地域区民センター１階
【休館日】第1・3木曜日　第3水曜日
【最寄駅】私鉄西武新宿線井荻駅より徒歩7分

FikaFika阿佐ヶ谷店　　
【営業時間】平日： 9:00～17:00　土日： 10:00～16:00
【電話】 03-3311-1064
【休館日】 祝日
【住所】 阿佐ヶ谷南１丁目15番１号　杉並区役所１階
【最寄駅】 地下鉄丸の内線　南阿佐ヶ谷駅直結
　　　　　　JR中央・総武線　阿佐ヶ谷駅徒歩7分

FikaFika （フィーカフィーカ）井草店は
緑の多い閑静な住宅街の井草地域区民センター内にあります。

からだにおいしい、人にやさしい、カフェをコンセプトに
化学調味料を使わず、素材の味を生かした
手作りのお食事をご用意いたしております。
ランチタイムに是非ご利用ください。

また、自家製デザートは
手作り寒天を使ったあんみつや豆腐入り白玉あずきがおすすめ！
からだにやさしい素材を活かしたおいしいデザート。
お店で炊いている自家製あんこが自慢です！

スタッフ一同、みなさまのお越しをお待ちいたしております。

======= 今週のランチメニュー (2009/3/9-2009/3/15) =========

【ランチタイム】 11:00～14:00

Aランチ　￥650　（小鉢２品・スープ付）
　牛丼【13日(金)14日（土）のメニュー】

★日替わりメニュー★
3/ 9 (月)　豚肉の野菜巻きトマト味
3/10 (火)　肉団子の甘酢あん
3/11 (水)　総州古白鶏のカサノバ風
3/12 (木)　鮭のあめ色玉ねぎソース
3/13 (金)　牛丼
3/14 (土)　牛丼
3/15 (日)　肉団子の甘酢あん

　
（店長より一言）
この「牛丼」は当店特製。
玉ねぎと白滝もたっぷり入れて、少し甘めのやさしいお味です。
浅漬けサラダを小鉢に。お野菜もたっぷりお召し上がりください。
日替わりで、手作りの味をご用意していますので、
是非、お楽しみください。

Bランチ　￥650　（小鉢２品・スープ付）
ベーコンとパプリカのトマトソースパスタ

（店長より一言）
バージンオイルと完熟トマトで作ったトマトソースは
フィーカフィーカ自慢の一品です。
今週はベーコンとパプリカをプラスして、色鮮やかに仕上げます。
茹で立て生パスタのコシもお楽しみください。
チーズをたっぷりかけてお召し上がりください。

Cランチ　￥500
カリカリ刻みあげうどん・ ぬか漬け

（店長より一言）
美味しいおつゆに国産小麦のシコシコ麺。
その上に、カリカリに焼いた油あげと三つ葉をトッピングします。
とってもやさしいお味です。
是非、お試しください。

■店舗のご案内

FikaFika井草店
【営業時間】10時～17時
【電話】03-5382-6119
【住所】杉並区下井草5-7-22　井草地域区民センター１階
【休館日】第1・3木曜日　第3水曜日
【最寄駅】私鉄西武新宿線井荻駅より徒歩7分




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FikaFika永福町店
【営業時間】10時～17時
【電話】03-5376-9595
【住所】杉並区和泉3-8-18 永福和泉地域区民センター１階
【休館日】第2・第4水曜、毎月15日
【最寄駅】私鉄京王井の頭線永福町駅より徒歩5分

FikaFika阿佐ヶ谷店　　
【営業時間】平日： 9:00～17:00　土日： 10:00～16:00
【電話】 03-3311-1064
【休館日】 祝日
【住所】 阿佐ヶ谷南１丁目15番１号　杉並区役所１階
【最寄駅】 地下鉄丸の内線　南阿佐ヶ谷駅直結
　　　　　　JR中央・総武線　阿佐ヶ谷駅徒歩7分

FikaFika永福町店では、
週替わりランチ(Aランチ、Bランチ、Cランチ）をご用意しております。

どれも手作りや無添加にこだわった、お野菜たっぷりのヘルシーランチです！
化学調味料は使わず、素材の味を生かした味わいですので、
小さなお子様にも安心して召し上がって頂けます。

======= 今週のランチメニュー (2009/03/09-2009/03/14) =========

　　実施店舗　：　FikaFika永福町店
　　時間　　　　：　11:00～

　　Aランチ　￥650　
　　　春キャベツたっぷり入りの「メンチカツ」・小鉢２品・スープ・黒米.
　　　　　　　　　
　　　　（店長より一言）
　　　　　野菜がたっぷり入ったヘルシーなメンチカツです。

　　Bランチ　￥650　
　　　水菜とベーコンのパスタ・ 小鉢２品・スープ
　
　　　（店長より一言）
　　　　　　シャキシャキ水菜の、あっさり和風パスタです。
　　　　　　












　　　　　

　　Cランチ（うどん）　￥500
　　　ふわふわたまごうどん・ ぬか漬け

　　　　（店長より一言）
　　　　　　ふわふわのたまごがたっぷり入った
　　　　　　体の暖まる、やさしい味のおうどんです。

■店舗のご案内

FikaFika永福町店
【営業時間】10時～17時
【電話】03-5376-9595
【住所】杉並区和泉3-8-18 永福和泉地域区民センター１階
【休館日】第2,第4水曜,毎月１５日
【最寄駅】私鉄京王井の頭線永福町駅より徒歩5分

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FikaFika井草店
【営業時間】10時～17時
【電話】03-5382-6119
【住所】杉並区下井草5-7-22　井草地域区民センター１階
【休館日】第1・3木曜日　第3水曜日
【最寄駅】私鉄西武新宿線井荻駅より徒歩7分

FikaFika阿佐ヶ谷店　　
【営業時間】平日： 9:00～17:00　土日： 10:00～16:00
【電話】 03-3311-1064
【休館日】 祝日
【住所】 阿佐ヶ谷南１丁目15番１号　杉並区役所１階
【最寄駅】 地下鉄丸の内線　南阿佐ヶ谷駅直結
　　　　　　JR中央・総武線　阿佐ヶ谷駅徒歩7分

FikaFika （フィーカフィーカ）井草店は
緑の多い閑静な住宅街の井草地域区民センター内にあります。

からだにおいしい、人にやさしい、カフェをコンセプトに
化学調味料を使わず、素材の味を生かした
手作りのお食事をご用意いたしております。
ランチタイムに是非ご利用ください。

また、自家製デザートは
手作り寒天を使ったあんみつや豆腐入り白玉あずきがおすすめ！
からだにやさしい素材を活かしたおいしいデザート。
お店で炊いている自家製あんこが自慢です！

スタッフ一同、みなさまのお越しをお待ちいたしております。

======= 今週のランチメニュー (2009/3/16-2009/3/22) =========

【ランチタイム】 11:00～14:00

Aランチ　￥650　（小鉢２品・スープ付）
総州古白鶏のカサノバ風16日(水)、3/20 (金)メニュー】

★日替わりメニュー★
3/16 (月)　総州古白鶏のカサノバ風
3/17 (火)　豚肉の野菜巻きトマト味
3/18 (水)　休館日
3/19 (木)　休館日
3/20 (金)　総州古白鶏のカサノバ風
3/21 (土)　肉団子の甘酢あん
3/22 (日)　ピーマンの肉詰め
　
（店長より一言）
「総州古白鶏のカサノバ風」はヘルシー＆ジューシーなブランド鶏肉を
ハム、パルメザンチーズ、パセリ、生パン粉の贅沢な衣で揚げた一品です。
日替わりで、手作りの味をご用意していますので、
是非、お楽しみください。

Bランチ　￥650　（小鉢２品・スープ付）
焼きうどん

（店長より一言）
当店自慢の焼きうどん。
無添加桜海老の香りも香ばしく
お野菜たっぷりの一品です。

Cランチ　￥500
カレーうどん・ぬか漬け

（店長より一言）
美味しいおつゆに国産小麦のシコシコ麺。
今週は大人気なカレーうどんです。
玉ねぎを丁寧に炒め、スパイシーに仕上げました。
是非お召し上がりください。

■店舗のご案内

FikaFika井草店
【営業時間】10時～17時
【電話】03-5382-6119
【住所】杉並区下井草5-7-22　井草地域区民センター１階
【休館日】第1・3木曜日　第3水曜日
【最寄駅】私鉄西武新宿線井荻駅より徒歩7分




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FikaFika永福町店
【営業時間】10時～17時
【電話】03-5376-9595
【住所】杉並区和泉3-8-18 永福和泉地域区民センター１階
【休館日】第2・第4水曜、毎月15日
【最寄駅】私鉄京王井の頭線永福町駅より徒歩5分

FikaFika阿佐ヶ谷店　　
【営業時間】平日： 9:00～17:00　土日： 10:00～16:00
【電話】 03-3311-1064
【休館日】 祝日
【住所】 阿佐ヶ谷南１丁目15番１号　杉並区役所１階
【最寄駅】 地下鉄丸の内線　南阿佐ヶ谷駅直結
　　　　　　JR中央・総武線　阿佐ヶ谷駅徒歩7分

FikaFika永福町店では、
週替わりランチ(Aランチ、Bランチ、Cランチ）をご用意しております。

どれも手作りや無添加にこだわった、お野菜たっぷりのヘルシーランチです！
化学調味料は使わず、素材の味を生かした味わいですので、
小さなお子様にも安心して召し上がって頂けます。

======= 今週のランチメニュー (2009/03/16-2009/03/22) =========

　　実施店舗　：　FikaFika永福町店
　　時間　　　　：　11:00～

　　Aランチ　￥650　
　　　　　　塩豚の柚子胡椒添え・小鉢２品・スープ・黒米.
　　　　　　　　　
　　　　（店長より一言）
　　　　　　天然塩で作った自家製の塩豚です。
　　　　　　柚子胡椒をつけてお召し上がりください。

　　Bランチ　￥650　
　　　　　　完熟トマトソースのパスタ・ 小鉢２品・スープ
　
　　　（店長より一言）
　　　　　　エキストラバージンオイルを使って、
　　　　　　じっくり煮込んだ自慢のトマトソースです。　　　　　　　　
　　　　　　　

　　Cランチ（うどん）　￥500
　　　　　　ふわふわたまごうどん・ ぬか漬け

　　　　（店長より一言）
　　　　　　ふわふわのたまごがたっぷり入った
　　　　　　体の暖まる、やさしい味のおうどんです。

■店舗のご案内

FikaFika永福町店
【営業時間】10時～17時
【電話】03-5376-9595
【住所】杉並区和泉3-8-18 永福和泉地域区民センター１階
【休館日】第2,第4水曜,毎月１５日
【最寄駅】私鉄京王井の頭線永福町駅より徒歩5分

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FikaFika井草店
【営業時間】10時～17時
【電話】03-5382-6119
【住所】杉並区下井草5-7-22　井草地域区民センター１階
【休館日】第1・3木曜日　第3水曜日
【最寄駅】私鉄西武新宿線井荻駅より徒歩7分

FikaFika阿佐ヶ谷店　　
【営業時間】平日： 9:00～17:00　土日： 10:00～16:00
【電話】 03-3311-1064
【休館日】 祝日
【住所】 阿佐ヶ谷南１丁目15番１号　杉並区役所１階
【最寄駅】 地下鉄丸の内線　南阿佐ヶ谷駅直結
　　　　　　JR中央・総武線　阿佐ヶ谷駅徒歩7分

FikaFika （フィーカフィーカ）井草店は
緑の多い閑静な住宅街の井草地域区民センター内にあります。

からだにおいしい、人にやさしい、カフェをコンセプトに
化学調味料を使わず、素材の味を生かした
手作りのお食事をご用意いたしております。
ランチタイムに是非ご利用ください。

また、自家製デザートは
手作り寒天を使ったあんみつや豆腐入り白玉あずきがおすすめ！
からだにやさしい素材を活かしたおいしいデザート。
お店で炊いている自家製あんこが自慢です！

スタッフ一同、みなさまのお越しをお待ちいたしております。

======= 今週のランチメニュー (2009/3/23-2009/3/29) =========

【ランチタイム】 11:00～14:00

Aランチ　￥650　（小鉢２品・スープ付）

豚肉の野菜巻きトマト味【25日(水) 28日(土)メニュー】

肉団子の甘酢あん風【27日(金)メニュー】

★日替わりメニュー★
3/23 (月)　牛丼
3/24 (火)　鮭のあめ色玉ねぎソース
3/25 (水)　豚肉の野菜巻きトマト味
3/26 (木)　総州古白鶏のカサノバ風
3/27 (金)　肉団子の甘酢あん
3/28 (土)　豚肉の野菜巻きトマト味
3/29 (日)　総州古白鶏のカサノバ風
　
（店長より一言）
「肉団子の甘酢あん」はお豆腐、お野菜がたっぷり入った
ふわふわ肉団子を甘酸っぱいあんで仕上げます。
特製黒米ご飯もすすむ一品！
日替わりで、手作りの味をご用意していますので、
是非、お楽しみください。

Bランチ　￥650　（小鉢２品・スープ付）
コーンクリームパスタ

（店長より一言）

自慢のもちもち生パスタに、やさしいクリームコーン味のソース
相性抜群です。
是非、お試しください。

Cランチ　￥500（小鉢1品）
きつねうどん

（店長より一言）
美味しいおつゆに国産小麦のシコシコ麺。
味がしっかりしみたお揚げさんをドーンとのせました。
是非お召し上がりください。

■店舗のご案内

FikaFika井草店
【営業時間】10時～17時
【電話】03-5382-6119
【住所】杉並区下井草5-7-22　井草地域区民センター１階
【休館日】第1・3木曜日　第3水曜日
【最寄駅】私鉄西武新宿線井荻駅より徒歩7分




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FikaFika永福町店
【営業時間】10時～17時
【電話】03-5376-9595
【住所】杉並区和泉3-8-18 永福和泉地域区民センター１階
【休館日】第2・第4水曜、毎月15日
【最寄駅】私鉄京王井の頭線永福町駅より徒歩5分

FikaFika阿佐ヶ谷店　　
【営業時間】平日： 9:00～17:00　土日： 10:00～16:00
【電話】 03-3311-1064
【休館日】 祝日
【住所】 阿佐ヶ谷南１丁目15番１号　杉並区役所１階
【最寄駅】 地下鉄丸の内線　南阿佐ヶ谷駅直結
　　　　　　JR中央・総武線　阿佐ヶ谷駅徒歩7分

FikaFika永福町店では、
週替わりランチ(Aランチ、Bランチ、Cランチ）をご用意しております。

どれも手作りや無添加にこだわった、お野菜たっぷりのヘルシーランチです！
化学調味料は使わず、素材の味を生かした味わいですので、
小さなお子様にも安心して召し上がって頂けます。

======= 今週のランチメニュー (2009/03/30-2009/04/05) =========

　　実施店舗　：　FikaFika永福町店
　　時間　　　　：　11:00～

　　Aランチ　￥650　
　　　　　　ポークジンジャー・小鉢２品・スープ・黒米.
　　　　　　　　　
　　　　（店長より一言）
　　　　　生姜醤油に一晩漬け込んだ豚肉を、
　　　　　玉葱と炒めた、ご飯の進むおかずです。

　　Bランチ　￥650　
　　　　　　無着色明太子のパスタ・ 小鉢２品・スープ
　
　　　（店長より一言）
　　　　　　博多から取り寄せた無着色明太子を使った
　　　　　　和風パスタの王道です。
　　　　　　　

　　Cランチ（うどん）　￥500
　　　　　　ふわふわたまごうどん・ ぬか漬け

　　　　（店長より一言）
　　　　　　ふわふわのたまごがたっぷり入った
　　　　　　体の暖まる、やさしい味のおうどんです。

■店舗のご案内

FikaFika永福町店
【営業時間】10時～17時
【電話】03-5376-9595
【住所】杉並区和泉3-8-18 永福和泉地域区民センター１階
【休館日】第2,第4水曜,毎月１５日
【最寄駅】私鉄京王井の頭線永福町駅より徒歩5分

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FikaFika井草店
【営業時間】10時～17時
【電話】03-5382-6119
【住所】杉並区下井草5-7-22　井草地域区民センター１階
【休館日】第1・3木曜日　第3水曜日
【最寄駅】私鉄西武新宿線井荻駅より徒歩7分

FikaFika阿佐ヶ谷店　　
【営業時間】平日： 9:00～17:00　土日： 10:00～16:00
【電話】 03-3311-1064
【休館日】 祝日
【住所】 阿佐ヶ谷南１丁目15番１号　杉並区役所１階
【最寄駅】 地下鉄丸の内線　南阿佐ヶ谷駅直結
　　　　　　JR中央・総武線　阿佐ヶ谷駅徒歩7分

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緑の多い閑静な住宅街の井草地域区民センター内にあります。

からだにおいしい、人にやさしい、カフェをコンセプトに
化学調味料を使わず、素材の味を生かした
手作りのお食事をご用意いたしております。
ランチタイムに是非ご利用ください。

また、自家製デザートは
手作り寒天を使ったあんみつや豆腐入り白玉あずきがおすすめ！
からだにやさしい素材を活かしたおいしいデザート。
お店で炊いている自家製あんこが自慢です！

スタッフ一同、みなさまのお越しをお待ちいたしております。

======= 今週のランチメニュー (2009/3/30-2009/4/5) =========

【ランチタイム】 11:00～14:00

Aランチ　￥650　（小鉢２品・スープ付）
鰆の竜田揚げ甘酢あん【4/ 1 (水)メニュー】

★日替わりメニュー★
3/30(月)　肉団子の甘酢あん
3/31(火)　牛丼
4/ 1 (水)　鰆の竜田揚げ甘酢あん
4/ 2 (木)　休館日
4/ 3 (金)　総州古白鶏のネギソース
4/ 4 (土)　総州古白鶏のネギソース
4/ 5 (日)　中華風牛焼肉
　
（店長より一言）
「鰆の竜田揚げ甘酢あん」は、野菜をたくさん使ったあんを
今が旬の鰆にたっぷりかけた一品です。
程よい酸味が食欲をそそります。
日替わりで、手作りの味をご用意していますので、
是非、お楽しみください。

Bランチ　￥650　（小鉢２品・スープ付）
懐かしのナポリタン

（店長より一言）

フィーカフィーカ自慢のメニューです。
美味しいナポリタンソースともちもち生パスタ。
チーズをたっぷりかけて、お召し上がりください。

Cランチ　￥500（小鉢1品）
月見おぼろうどん

（店長より一言）
美味しいおつゆに国産小麦のシコシコ麺。
温泉たまごがとろっと溶けて、おぼろ昆布のいい香り。
是非お召し上がりください。

■店舗のご案内

FikaFika井草店
【営業時間】10時～17時
【電話】03-5382-6119
【住所】杉並区下井草5-7-22　井草地域区民センター１階
【休館日】第1・3木曜日　第3水曜日
【最寄駅】私鉄西武新宿線井荻駅より徒歩7分




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FikaFika永福町店
【営業時間】10時～17時
【電話】03-5376-9595
【住所】杉並区和泉3-8-18 永福和泉地域区民センター１階
【休館日】第2・第4水曜、毎月15日
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FikaFika阿佐ヶ谷店　　
【営業時間】平日： 9:00～17:00　土日： 10:00～16:00
【電話】 03-3311-1064
【休館日】 祝日
【住所】 阿佐ヶ谷南１丁目15番１号　杉並区役所１階
【最寄駅】 地下鉄丸の内線　南阿佐ヶ谷駅直結
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