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FikaFika （フィーカフィーカ）井草店は
緑の多い閑静な住宅街の井草地域区民センター内にあります。

からだにおいしい、人にやさしい、カフェをコンセプトに
化学調味料を使わず、素材の味を生かした
手作りのお食事をご用意いたしております。
ランチタイムに是非ご利用ください。

また、自家製デザートは
手作り寒天を使ったあんみつや豆腐入り白玉あずきがおすすめ！
からだにやさしい素材を活かしたおいしいデザート。
お店で炊いている自家製あんこが自慢です！

スタッフ一同、みなさまのお越しをお待ちいたしております。

======= 今週のランチメニュー (2009/4/6-2009/4/12) =========

【ランチタイム】 11:00～14:00

Aランチ　￥650　（小鉢２品・スープ付）
豚ロースの味噌漬け【4/ 7 (火)メニュー】

★日替わりメニュー★
4/ 6(月)　ヘルシーお麩入りハンバーグ
4/ 7(火)　豚ロースの味噌漬け
4/ 8(水)　中華風牛焼肉
4/ 9(木)　総州古白鶏のネギソース
4/10(金)　鰆の竜田揚げ野菜甘酢あん　
4/11(土)　鰆の竜田揚げ野菜甘酢あん
4/12(日)　ピーマンの肉詰め
　
（店長より一言）
「豚ロースの味噌漬け」は、程よく脂がのった国産豚ロース肉を
美味しい味噌で漬け込み、こんがり焼いた一品です。
自慢の黒米ごはんにもぴったりです。
日替わりで、手作りの味をご用意していますので、
是非、お楽しみください。

Bランチ　￥650　（小鉢２品・スープ付）
ほうれん草とベーコンのパスタ

（店長より一言）
フィーカフィーカ自慢の生パスタを
ほうれん草とベーコンでさっぱりお召し上がりください。
和風のやさしいお味です。

Cランチ　￥500（小鉢1品）
ふわふわたまごうどん

（店長より一言）
総州古白鶏のうまみたっぷりうどんつゆと
ふんわりたまごの相性抜群です。
国産小麦のシコシコ麺で是非お召し上がりください。

■店舗のご案内

FikaFika井草店
【営業時間】10時～17時
【電話】03-5382-6119
【住所】杉並区下井草5-7-22　井草地域区民センター１階
【休館日】第1・3木曜日　第3水曜日
【最寄駅】私鉄西武新宿線井荻駅より徒歩7分




■姉妹店のご案内

FikaFika永福町店
【営業時間】10時～17時
【電話】03-5376-9595
【住所】杉並区和泉3-8-18 永福和泉地域区民センター１階
【休館日】第2・第4水曜、毎月15日
【最寄駅】私鉄京王井の頭線永福町駅より徒歩5分

FikaFika阿佐ヶ谷店　　
【営業時間】平日： 9:00～17:00　土日： 10:00～16:00
【電話】 03-3311-1064
【休館日】 祝日
【住所】 阿佐ヶ谷南１丁目15番１号　杉並区役所１階
【最寄駅】 地下鉄丸の内線　南阿佐ヶ谷駅直結
　　　　　　JR中央・総武線　阿佐ヶ谷駅徒歩7分

FikaFika永福町店では、
週替わりランチ(Aランチ、Bランチ、Cランチ）をご用意しております。

どれも手作りや無添加にこだわった、お野菜たっぷりのヘルシーランチです！
化学調味料は使わず、素材の味を生かした味わいですので、
小さなお子様にも安心して召し上がって頂けます。

======= 今週のランチメニュー (2009/04/06-2009/04/12) =========

　　実施店舗　：　FikaFika永福町店
　　時間　　　　：　11:00～

　　Aランチ　￥650　
　　　　　　総州古白鶏の黒酢ソテー・小鉢２品・スープ・黒米.
　　　　　　　　　
　　　　（店長より一言）
　　　　　脂肪が少なく、柔らかで弾力のある総州古白鶏を
　　　　　黒酢とオリーブオイルでさっぱり香ばしくソテーしました。

Bランチ　￥650　
　　　　　　菜の花の和風パスタ・ 小鉢２品・スープ
　
　　　（店長より一言）
　　　　　　さっぱり和風だしのパスタに菜の花を添えた、
　　　　　　季節限定のパスタです。
　　　　　　　

　　Cランチ（うどん）　￥500
　　　　　　おぼろ月見うどん・ ぬか漬け

　　　　（店長より一言）
　　　　　　旨みたっぷりのおぼろこんぶと、
　　　　　　とろ～り半熟卵をのせました。
　　　　　　

■店舗のご案内

FikaFika永福町店
【営業時間】10時～17時
【電話】03-5376-9595
【住所】杉並区和泉3-8-18 永福和泉地域区民センター１階
【休館日】第2,第4水曜,毎月１５日
【最寄駅】私鉄京王井の頭線永福町駅より徒歩5分

■姉妹店のご案内

FikaFika井草店
【営業時間】10時～17時
【電話】03-5382-6119
【住所】杉並区下井草5-7-22　井草地域区民センター１階
【休館日】第1・3木曜日　第3水曜日
【最寄駅】私鉄西武新宿線井荻駅より徒歩7分

FikaFika阿佐ヶ谷店　　
【営業時間】平日： 9:00～17:00　土日： 10:00～16:00
【電話】 03-3311-1064
【休館日】 祝日
【住所】 阿佐ヶ谷南１丁目15番１号　杉並区役所１階
【最寄駅】 地下鉄丸の内線　南阿佐ヶ谷駅直結
　　　　　　JR中央・総武線　阿佐ヶ谷駅徒歩7分

FikaFika （フィーカフィーカ）井草店は
緑の多い閑静な住宅街の井草地域区民センター内にあります。

からだにおいしい、人にやさしい、カフェをコンセプトに
化学調味料を使わず、素材の味を生かした
手作りのお食事をご用意いたしております。
ランチタイムに是非ご利用ください。

また、自家製デザートは
手作り寒天を使ったあんみつや豆腐入り白玉あずきがおすすめ！
からだにやさしい素材を活かしたおいしいデザート。
お店で炊いている自家製あんこが自慢です！

スタッフ一同、みなさまのお越しをお待ちいたしております。

======= 今週のランチメニュー (2009/4/13-2009/4/19) =========

【ランチタイム】 11:00～14:00

Aランチ　￥650　（小鉢２品・スープ付）
ヘルシーお麩入りハンバーグ【4/ 18(土)メニュー】

★日替わりメニュー★
4/13(月)　中華風牛焼肉
4/14(火)　総州古白鶏のネギソース
4/15(水)　休館日
4/16(木)　休館日
4/17(金)　豚ロースの味噌漬け　
4/18(土)　ヘルシーお麩入りハンバーグ
4/19(日)　黒米チャーハン
　
（店長より一言）
「ヘルシーお麩入りハンバーグ」は、ふわふわ食感で
とても食べやすいハンバーグです。
玉ねぎもたっぷり入って、とってもジューシーです。
日替わりで、手作りの味をご用意していますので、
是非、お楽しみください。

Bランチ　￥650　（小鉢２品・スープ付）
コーンクリームパスタ

（店長より一言）
女性の大好きなカルボナーラに似たお味ですが
コーンを使ってヘルシーに仕上げています。
モチモチパスタとの相性バッチリ。是非、ご賞味ください。

Cランチ　￥500（小鉢1品）
冷やしきつねうどん

（店長より一言）
大きなおあげさんと大根おろし
ワカメときゅうりものせて涼しげなおうどんです。
国産小麦のシコシコ麺で、是非、お試しください。

■店舗のご案内

FikaFika井草店
【営業時間】10時～17時
【電話】03-5382-6119
【住所】杉並区下井草5-7-22　井草地域区民センター１階
【休館日】第1・3木曜日　第3水曜日
【最寄駅】私鉄西武新宿線井荻駅より徒歩7分




■姉妹店のご案内

FikaFika永福町店
【営業時間】10時～17時
【電話】03-5376-9595
【住所】杉並区和泉3-8-18 永福和泉地域区民センター１階
【休館日】第2・第4水曜、毎月15日
【最寄駅】私鉄京王井の頭線永福町駅より徒歩5分

FikaFika阿佐ヶ谷店　　
【営業時間】平日： 9:00～17:00　土日： 10:00～16:00
【電話】 03-3311-1064
【休館日】 祝日
【住所】 阿佐ヶ谷南１丁目15番１号　杉並区役所１階
【最寄駅】 地下鉄丸の内線　南阿佐ヶ谷駅直結
　　　　　　JR中央・総武線　阿佐ヶ谷駅徒歩7分

FikaFika永福町店では、
週替わりランチ(Aランチ、Bランチ、Cランチ）をご用意しております。

どれも手作りや無添加にこだわった、お野菜たっぷりのヘルシーランチです！
化学調味料は使わず、素材の味を生かした味わいですので、
小さなお子様にも安心して召し上がって頂けます。

======= 今週のランチメニュー (2009/04/13-2009/04/26) =========

　　実施店舗　：　FikaFika永福町店
　　時間　　　　：　11:00～

　　Aランチ　￥650　
　　　　　　カレー風味のほくほくコロッケ・小鉢２品・スープ・黒米.
　　　　　　　　　
　　　　（店長より一言）
　　　　　　甘～い北アカリを使った、ほくほくコロッケ。
　　　　　　当店の人気メニューです！

　　Bランチ　￥650　
　　　　　　ボロネーゼ・ 小鉢２品・スープ
　
　　　（店長より一言）
　　　　　　自家製のミートソースパスタです。
　　　　　　野菜や赤ワインをたぷり加えて、コトコト煮込みました。

　　　　　　　
　　

　　Cランチ（うどん）　￥500
　　　　　　おぼろ月見うどん・ ぬか漬け

　　　　（店長より一言）
　　　　　　旨みたっぷりのおぼろこんぶと、
　　　　　　とろ～り半熟卵をのせました。

■店舗のご案内

FikaFika永福町店
【営業時間】10時～17時
【電話】03-5376-9595
【住所】杉並区和泉3-8-18 永福和泉地域区民センター１階
【休館日】第2,第4水曜,毎月１５日
【最寄駅】私鉄京王井の頭線永福町駅より徒歩5分

■姉妹店のご案内

FikaFika井草店
【営業時間】10時～17時
【電話】03-5382-6119
【住所】杉並区下井草5-7-22　井草地域区民センター１階
【休館日】第1・3木曜日　第3水曜日
【最寄駅】私鉄西武新宿線井荻駅より徒歩7分

FikaFika阿佐ヶ谷店　　
【営業時間】平日： 9:00～17:00　土日： 10:00～16:00
【電話】 03-3311-1064
【休館日】 祝日
【住所】 阿佐ヶ谷南１丁目15番１号　杉並区役所１階
【最寄駅】 地下鉄丸の内線　南阿佐ヶ谷駅直結
　　　　　　JR中央・総武線　阿佐ヶ谷駅徒歩7分

桜が終わり、新緑が美しく光る季節となりました。
皆様、いつもFikaFikaをご利用頂き、ありがとうございます！
最近とってもあたたかく、外で過ごしやすくなりました。
お散歩にとってもいい季節ですね♪
お出かけ等でお近くにいらした際には、
是非FikaFikaで一息つかれてください。
おいしいコーヒーをご用意してお待ちしております！


さて、もうすぐゴールデンウィークですね。
皆様どこかにお出かけでしょうか？
まことに申し訳ございませんが、
FikaFikaは連休中、下記のとおり臨時休業させていただきます。
ご迷惑おかけいたしますが、どうかよろしくお願いいたします。


【ゴールデンウィーク臨時休業日】
井草店、永福町店
2009年5月4（月）～6日（水）
（井草店は5/7は定期休館日のため、7日までお休みです。）

阿佐ヶ谷店
2009年5月3（日）～6日（水）


連休明け、皆様にお会いすることを楽しみにしております！

FikaFika （フィーカフィーカ）井草店は
緑の多い閑静な住宅街の井草地域区民センター内にあります。

からだにおいしい、人にやさしい、カフェをコンセプトに
化学調味料を使わず、素材の味を生かした
手作りのお食事をご用意いたしております。
ランチタイムに是非ご利用ください。

また、自家製デザートは
手作り寒天を使ったあんみつや豆腐入り白玉あずきがおすすめ！
からだにやさしい素材を活かしたおいしいデザート。
お店で炊いている自家製あんこが自慢です！

スタッフ一同、みなさまのお越しをお待ちいたしております。

======= 今週のランチメニュー (2009/4/20-2009/4/26) =========

【ランチタイム】 11:00～14:00

Aランチ　￥650　（小鉢２品・スープ付）
中華風牛焼肉【4/23(木)メニュー】

★日替わりメニュー★
4/20(月)　 総州古白鶏のねぎソース
4/21(火) 　鰆の竜田揚げ野菜甘酢あん
4/22(水)　 豚ロースの味噌漬け
4/23(木)　 中華風牛焼肉
4/24(金)　 ヘルシーお麩入りハンバーグ
4/25(土)　 黒米チャーハン
4/26(日) 　豚ロースの味噌漬け
　
（店長より一言）
「中華風牛焼肉」は、柔らかい牛もも肉を
生姜を利かせた中華だれで香ばしく焼いた一品です。
フィーカ自慢の黒米にもぴったりのおかずです。
是非、お楽しみください。

Bランチ　￥650　（小鉢２品・スープ付）
ツナトマトパスタ

（店長より一言）
玉ねぎたっぷりのヘルシートマトソースは
丁寧に手作りをしています。
モチモチパスタとの相性バッチリ。是非、ご賞味ください。

Cランチ　￥500（小鉢1品）
冷やしとろろうどん

（店長より一言）
のどごしのいい国産小麦のシコシコ麺に
またまた、のどごしのいいとろろ芋をトッピング。
さっぱりとお召し上がりください。

■店舗のご案内

FikaFika井草店
【営業時間】10時～17時
【電話】03-5382-6119
【住所】杉並区下井草5-7-22　井草地域区民センター１階
【休館日】第1・3木曜日　第3水曜日
【最寄駅】私鉄西武新宿線井荻駅より徒歩7分




■姉妹店のご案内

FikaFika永福町店
【営業時間】10時～17時
【電話】03-5376-9595
【住所】杉並区和泉3-8-18 永福和泉地域区民センター１階
【休館日】第2・第4水曜、毎月15日
【最寄駅】私鉄京王井の頭線永福町駅より徒歩5分

FikaFika阿佐ヶ谷店　　
【営業時間】平日： 9:00～17:00　土日： 10:00～16:00
【電話】 03-3311-1064
【休館日】 祝日
【住所】 阿佐ヶ谷南１丁目15番１号　杉並区役所１階
【最寄駅】 地下鉄丸の内線　南阿佐ヶ谷駅直結
　　　　　　JR中央・総武線　阿佐ヶ谷駅徒歩7分

FikaFika永福町店では、
週替わりランチ(Aランチ、Bランチ、Cランチ）をご用意しております。

どれも手作りや無添加にこだわった、お野菜たっぷりのヘルシーランチです！
化学調味料は使わず、素材の味を生かした味わいですので、
小さなお子様にも安心して召し上がって頂けます。

======= 今週のランチメニュー (2009/04/20-2009/04/26) =========

　　実施店舗　：　FikaFika永福町店
　　時間　　　　：　11:00～

　　Aランチ　￥650　
　　　　　　ビビンバ・小鉢２品・わかめスープ
　　　　　　　　　
　　　　（店長より一言）
　　　　　自家製ナムルのビビンバです。
　　　　　もちろん化学調味料無添加！
　　　　　野菜もたっぷり入ってとってもヘルシーです。

Bランチ　￥650　
　　　　　　懐かしのナポリタン・小鉢２品・スープ
　
　　　（店長より一言）
　　　　　　懐かしい洋食屋さんの味わいです。
　　　　　　パルメザンチーズをたっぷりかけてどうぞ…。

　　　　　　　
　　Cランチ（うどん）　￥500
　　　　　　ふわふわたまごうどん・ ぬか漬け

　　　　（店長より一言）
　　　　　　ふわふわのたまごがたっぷり入った
　　　　　　体の暖まる、やさしい味のおうどんです。

■店舗のご案内

FikaFika永福町店
【営業時間】10時～17時
【電話】03-5376-9595
【住所】杉並区和泉3-8-18 永福和泉地域区民センター１階
【休館日】第2,第4水曜,毎月１５日
【最寄駅】私鉄京王井の頭線永福町駅より徒歩5分

■姉妹店のご案内

FikaFika井草店
【営業時間】10時～17時
【電話】03-5382-6119
【住所】杉並区下井草5-7-22　井草地域区民センター１階
【休館日】第1・3木曜日　第3水曜日
【最寄駅】私鉄西武新宿線井荻駅より徒歩7分

FikaFika阿佐ヶ谷店　　
【営業時間】平日： 9:00～17:00　土日： 10:00～16:00
【電話】 03-3311-1064
【休館日】 祝日
【住所】 阿佐ヶ谷南１丁目15番１号　杉並区役所１階
【最寄駅】 地下鉄丸の内線　南阿佐ヶ谷駅直結
　　　　　　JR中央・総武線　阿佐ヶ谷駅徒歩7分

FikaFika （フィーカフィーカ）井草店は
緑の多い閑静な住宅街の井草地域区民センター内にあります。

からだにおいしい、人にやさしい、カフェをコンセプトに
化学調味料を使わず、素材の味を生かした
手作りのお食事をご用意いたしております。
ランチタイムに是非ご利用ください。

また、自家製デザートは
手作り寒天を使ったあんみつや豆腐入り白玉あずきがおすすめ！
からだにやさしい素材を活かしたおいしいデザート。
お店で炊いている自家製あんこが自慢です！

スタッフ一同、みなさまのお越しをお待ちいたしております。

======= 今週のランチメニュー (2009/4/27-2009/5/3) =========

【ランチタイム】 11:00～14:00

Aランチ　￥650　（小鉢２品・スープ付）
総州古白鶏の香り揚げ【5/ 1(金) 2(土)　メニュー】

★日替わりメニュー★
4/27(月)　 鰆の竜田揚げ野菜甘酢あん
4/28(火) 　ヘルシーお麩入りハンバーグ
4/29(水)　 ヘルシーお麩入りハンバーグ
4/30(木)　 豚ロースの味噌漬け
5/ 1(金)　 総州古白鶏の香り揚げ
5/ 2(土)　 総州古白鶏の香り揚げ
5/ 3(日) 　黒米チャーハン

　
（店長より一言）
「総州古白鶏の香り揚げ」は、
旨みたっぷりの総州古白鶏に、
大葉と黒胡麻の入った衣を付け
香り豊かに仕上げました。
当店では、日替わりでランチメニューをご用意しています。
是非、お楽しみください。

　Bランチ　￥650　（小鉢２品・スープ付）
懐かしのナポリタン

（店長より一言）
特製ソースで仕上げた懐かしのナポリタン。
もちもち生麺のパスタにチーズをたっぷりかけて
お召し上がりください。

Cランチ　￥500（小鉢1品）
冷やし温泉たまごうどん

（店長より一言）
とろっと温泉たまごと国産小麦のシコシコ麺。
相性抜群の取り合わせです。
たっぷり大根おろしと共にお召し上がりください。

■店舗のご案内

FikaFika井草店
【営業時間】10時～17時
【電話】03-5382-6119
【住所】杉並区下井草5-7-22　井草地域区民センター１階
【休館日】第1・3木曜日　第3水曜日
【最寄駅】私鉄西武新宿線井荻駅より徒歩7分




■姉妹店のご案内

FikaFika永福町店
【営業時間】10時～17時
【電話】03-5376-9595
【住所】杉並区和泉3-8-18 永福和泉地域区民センター１階
【休館日】第2・第4水曜、毎月15日
【最寄駅】私鉄京王井の頭線永福町駅より徒歩5分

FikaFika阿佐ヶ谷店　　
【営業時間】平日： 9:00～17:00　土日： 10:00～16:00
【電話】 03-3311-1064
【休館日】 祝日
【住所】 阿佐ヶ谷南１丁目15番１号　杉並区役所１階
【最寄駅】 地下鉄丸の内線　南阿佐ヶ谷駅直結
　　　　　　JR中央・総武線　阿佐ヶ谷駅徒歩7分

FikaFika永福町店では、
週替わりランチ(Aランチ、Bランチ、Cランチ）をご用意しております。

どれも手作りや無添加にこだわった、お野菜たっぷりのヘルシーランチです！
化学調味料は使わず、素材の味を生かした味わいですので、
小さなお子様にも安心して召し上がって頂けます。

======= 今週のランチメニュー (2009/04/27-2009/05/03) =========

　　実施店舗　：　FikaFika永福町店
　　時間　　　　：　11:00～

　　Aランチ　￥650　
　　　　　　回鍋肉・小鉢２品・スープ・黒米
　　　　　　　　　
　　　　（店長より一言）
　　　　　たっぷり、６種類の野菜と豚肉を
　　　　　テンメンジャンやトウバンジャンで味付けしました。
　　　　　ご飯に合う一品です。

　　　　　
　　Bランチ　￥650　
　　　　　　クリームコーンのパスタ・ 小鉢２品・スープ
　
　　　（店長より一言）
　　　　　　スイートクリームコーンのソース。
　　　　　　クリーミーでやさしい味わいのパスタです。
　　　　　　　

　　　Cランチ（うどん）　￥500
　　　　　　ふわふわたまごうどん・ ぬか漬け

　　　　（店長より一言）
　　　　　　ふわふわのたまごがたっぷり入った
　　　　　　体の暖まる、やさしい味のおうどんです。

■店舗のご案内

FikaFika永福町店
【営業時間】10時～17時
【電話】03-5376-9595
【住所】杉並区和泉3-8-18 永福和泉地域区民センター１階
【休館日】第2,第4水曜,毎月１５日
【最寄駅】私鉄京王井の頭線永福町駅より徒歩5分

■姉妹店のご案内

FikaFika井草店
【営業時間】10時～17時
【電話】03-5382-6119
【住所】杉並区下井草5-7-22　井草地域区民センター１階
【休館日】第1・3木曜日　第3水曜日
【最寄駅】私鉄西武新宿線井荻駅より徒歩7分

FikaFika阿佐ヶ谷店　　
【営業時間】平日： 9:00～17:00　土日： 10:00～16:00
【電話】 03-3311-1064
【休館日】 祝日
【住所】 阿佐ヶ谷南１丁目15番１号　杉並区役所１階
【最寄駅】 地下鉄丸の内線　南阿佐ヶ谷駅直結
　　　　　　JR中央・総武線　阿佐ヶ谷駅徒歩7分