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FikaFika （フィーカフィーカ）井草店は
緑の多い閑静な住宅街の井草地域区民センター内にあります。

からだにおいしい、人にやさしい、カフェをコンセプトに
化学調味料を使わず、素材の味を生かした
手作りのお食事をご用意いたしております。
ランチタイムに是非ご利用ください。

また、自家製デザートは
手作り寒天を使ったあんみつや豆腐入り白玉あずきがおすすめ！
からだにやさしい素材を活かしたおいしいデザート。
お店で炊いている自家製あんこが自慢です！

スタッフ一同、みなさまのお越しをお待ちいたしております。

======= 今週のランチメニュー (2009/6/1-2009/6/7) =========

【ランチタイム】 11:00～14:00

Aランチ　￥650　（小鉢２品・スープ付）
鰆の味噌カツ風【6/3（水）メニュー】

★日替わりメニュー★
6/ 1(月)　　総州古白鶏の黒酢炒め
6/ 2(火)　　麻婆豆腐
6/ 3(水)　　鰆の味噌カツ風
6/ 4(木)　　休館日
6/ 5(金)　　豚しゃぶの味噌おろしソース
6/ 6(土)　　豚しゃぶの味噌おろしソース
6/ 7(日)　　和風豚肉野菜巻き

　
（店長より一言）
「鰆の味噌カツ風」は、骨なし鰆を中身はジューシー
外はカリッと揚げ、赤味噌ベースの味噌ソースで仕上げます。
ご飯のすすむ一品！自慢の黒米と一緒にご賞味ください。
当店では、日替わりでランチメニューをご用意しています。
是非、お楽しみください。

Bランチ　￥650　（小鉢２品・スープ付）
水菜とベーコンの和風パスタ

（店長より一言）
初夏らしく、水菜とベーコンを和風味でさっぱりと。
生パスタのモチモチ感もお楽しみください。

Cランチ　￥500（小鉢1品）
冷やしきつねうどん

（店長より一言）
やさしい味のおあげさん、大根おろし、ワカメののった
冷やしきつねうどん。
温かいものもご用意できます。

■店舗のご案内

FikaFika井草店
【営業時間】10時～17時
【電話】03-5382-6119
【住所】杉並区下井草5-7-22　井草地域区民センター１階
【休館日】第1・3木曜日　第3水曜日　臨時休業別途あり
【最寄駅】私鉄西武新宿線井荻駅より徒歩7分




■姉妹店のご案内

FikaFika永福町店
【営業時間】10時～17時
【電話】03-5376-9595
【住所】杉並区和泉3-8-18 永福和泉地域区民センター１階
【休館日】第2・第4水曜、毎月15日　臨時休業別途あり
【最寄駅】私鉄京王井の頭線永福町駅より徒歩5分

FikaFika阿佐ヶ谷店　　
【営業時間】平日： 9:00～17:00　土日： 10:00～16:00
【電話】 03-3311-1064
【休館日】 祝日　臨時休業別途あり
【住所】 阿佐ヶ谷南１丁目15番１号　杉並区役所１階
【最寄駅】 地下鉄丸の内線　南阿佐ヶ谷駅直結
　　　　　　JR中央・総武線　阿佐ヶ谷駅徒歩7分

FikaFika永福町店では、
週替わりランチ(Aランチ、Bランチ、Cランチ）をご用意しております。

どれも手作りや無添加にこだわった、お野菜たっぷりのヘルシーランチです！
化学調味料は使わず、素材の味を生かした味わいですので、
小さなお子様にも安心して召し上がって頂けます。

======= 今週のランチメニュー (2009/06/01-2009/06/07) =========

　　実施店舗　：　FikaFika永福町店
　　時間　　　　：　11:00～

　　Aランチ　￥650　
　　　　　　キーマカレー・小鉢２品・スープ
　　　　　　　　　
　　　　（店長より一言）
　　　　　　当店自慢のドライカレーです。
　　　　　　たっぷりの玉葱・人参・ピーマンと、
　　　　　　合挽きを入れて、じっくり煮込みました。

　　Bランチ　￥650　
　　　　　　ルッコラと生ハムのパスタ・ 小鉢２品・スープ
　
　　　（店長より一言）
　　　　　　ルッコラ、生ハム、エキストラバージンを使った、
　　　　　　シンプルな本格イタリアン！
　　　　　　素材の味で、さっぱりとお召し上がりください。
　　　　　

　Cランチ（うどん）　￥500
　　　　　　冷やしお揚げうどん・ 小鉢
　　　
　　（店長より一言）
　　　　　　カリカリの、香ばしいお揚げをのせた、
　　　　　　ぶっかけ、冷やしうどんです。

■店舗のご案内

FikaFika永福町店
【営業時間】10時～17時
【電話】03-5376-9595
【住所】杉並区和泉3-8-18 永福和泉地域区民センター１階
【休館日】第2,第4水曜,毎月１５日,臨時休業別途あり
【最寄駅】私鉄京王井の頭線永福町駅より徒歩5分

■姉妹店のご案内

FikaFika井草店
【営業時間】10時～17時
【電話】03-5382-6119
【住所】杉並区下井草5-7-22　井草地域区民センター１階
【休館日】第1・3木曜日　第3水曜日,臨時休業別途あり
【最寄駅】私鉄西武新宿線井荻駅より徒歩7分

FikaFika阿佐ヶ谷店　　
【営業時間】平日： 9:00～17:00　土日： 10:00～16:00
【電話】 03-3311-1064
【休館日】 祝日,臨時休業別途あり
【住所】 阿佐ヶ谷南１丁目15番１号　杉並区役所１階
【最寄駅】 地下鉄丸の内線　南阿佐ヶ谷駅直結
　　　　　　JR中央・総武線　阿佐ヶ谷駅徒歩7分

FikaFika （フィーカフィーカ）井草店は
緑の多い閑静な住宅街の井草地域区民センター内にあります。

からだにおいしい、人にやさしい、カフェをコンセプトに
化学調味料を使わず、素材の味を生かした
手作りのお食事をご用意いたしております。
ランチタイムに是非ご利用ください。

また、自家製デザートは
手作り寒天を使ったあんみつや豆腐入り白玉あずきがおすすめ！
からだにやさしい素材を活かしたおいしいデザート。
お店で炊いている自家製あんこが自慢です！

スタッフ一同、みなさまのお越しをお待ちいたしております。

======= 今週のランチメニュー (2009/6/8-2009/6/14) =========

【ランチタイム】 11:00～14:00

Aランチ　￥650　（小鉢２品・スープ付）
総州古白鶏のチリソース【6/10（水）のメニュー】

★日替わりメニュー★
6/ 8(月)　　和風豚肉野菜巻き
6/ 9(火)　　鮭としめじのコチュジャンマヨ炒め
6/10(水)　　総州古白鶏のチリソース
6/11(木)　　総州古白鶏の黒酢炒め
6/12(金)　　鰆の味噌カツ風
6/13(土)　　鰆の味噌カツ風
6/14(日)　　総州古白鶏の黒酢炒め

　
（店長より一言）
「総州古白鶏のチリソース」は、ローカロリーながら旨みたっぷりの
総州古白鶏とたくさんのお野菜をちょっと辛いチリソースで炒めた一品です。
黒米ご飯との相性抜群！是非、お楽しみください。

Bランチ　￥650　（小鉢２品・スープ付）
懐かしのナポリタン

（店長より一言）
当店人気のパスタです。
モチモチ生パスタを懐かしいケチャップ味で
お楽しみください。

Cランチ　￥500（小鉢1品）
ふわふわたまごうどん

（店長より一言）
鶏肉の旨みたっぷりかつお出しに卵を溶き入れ
ふわふわっとしあげます。
やさしいお味のおうどんです。
冷たいきつねうどんもご用意してお待ちしています。

■店舗のご案内

FikaFika井草店
【営業時間】10時～17時
【電話】03-5382-6119
【住所】杉並区下井草5-7-22　井草地域区民センター１階
【休館日】第1・3木曜日　第3水曜日　臨時休業別途あり
【最寄駅】私鉄西武新宿線井荻駅より徒歩7分




■姉妹店のご案内

FikaFika永福町店
【営業時間】10時～17時
【電話】03-5376-9595
【住所】杉並区和泉3-8-18 永福和泉地域区民センター１階
【休館日】第2・第4水曜、毎月15日　臨時休業別途あり
【最寄駅】私鉄京王井の頭線永福町駅より徒歩5分

FikaFika阿佐ヶ谷店　　
【営業時間】平日： 9:00～17:00　土日： 10:00～16:00
【電話】 03-3311-1064
【休館日】 祝日　臨時休業別途あり
【住所】 阿佐ヶ谷南１丁目15番１号　杉並区役所１階
【最寄駅】 地下鉄丸の内線　南阿佐ヶ谷駅直結
　　　　　　JR中央・総武線　阿佐ヶ谷駅徒歩7分

FikaFika永福町店では、
週替わりランチ(Aランチ、Bランチ、Cランチ）をご用意しております。

どれも手作りや無添加にこだわった、お野菜たっぷりのヘルシーランチです！
化学調味料は使わず、素材の味を生かした味わいですので、
小さなお子様にも安心して召し上がって頂けます。

======= 今週のランチメニュー (2009/06/08-2009/06/14) =========

　　実施店舗　：　FikaFika永福町店
　　時間　　　　：　11:00～

　　Aランチ　￥650　
　　　　　　春巻き・小鉢２品・スープ・黒米.

　　　　（店長より一言）
　　　　　竹の子、干し椎茸、春さめなど、旨みたっぷりの素材を
　　　　　ふんだんに包み込んだ、揚げ春巻きです。

　　Bランチ　￥650　
　　　　　　ほうれん草とベーコンのパスタ・ 小鉢２品・スープ
　　　（店長より一言）
　　　　　　あっさりバター＆醤油味のパスタです。
　　　　　　ほうれん草は、ビタミンCや鉄分を多く含んだ
　　　　　　栄養価の高い食材です。
　　　　　　　

　　Cランチ（うどん）　￥500
　　　　　　冷やしお揚げうどん・ ぬか漬け

　　　　（店長より一言）
　　　　　　カリカリの、香ばしいお揚げをのせた、
　　　　　　ぶっかけ、冷やしうどんです。

■店舗のご案内

FikaFika永福町店
【営業時間】10時～17時
【電話】03-5376-9595
【住所】杉並区和泉3-8-18 永福和泉地域区民センター１階
【休館日】第2,第4水曜,毎月１５日,臨時休業別途あり
【最寄駅】私鉄京王井の頭線永福町駅より徒歩5分

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FikaFika井草店
【営業時間】10時～17時
【電話】03-5382-6119
【住所】杉並区下井草5-7-22　井草地域区民センター１階
【休館日】第1・3木曜日　第3水曜日,臨時休業別途あり
【最寄駅】私鉄西武新宿線井荻駅より徒歩7分

FikaFika阿佐ヶ谷店　　
【営業時間】平日： 9:00～17:00　土日： 10:00～16:00
【電話】 03-3311-1064
【休館日】 祝日,臨時休業別途あり
【住所】 阿佐ヶ谷南１丁目15番１号　杉並区役所１階
【最寄駅】 地下鉄丸の内線　南阿佐ヶ谷駅直結
　　　　　　JR中央・総武線　阿佐ヶ谷駅徒歩7分

FikaFika永福町店では、
週替わりランチ(Aランチ、Bランチ、Cランチ）をご用意しております。

どれも手作りや無添加にこだわった、お野菜たっぷりのヘルシーランチです！
化学調味料は使わず、素材の味を生かした味わいですので、
小さなお子様にも安心して召し上がって頂けます。

======= 今週のランチメニュー (2009/06/16-2009/06/21) =========

　　実施店舗　：　FikaFika永福町店
　　時間　　　　：　11:00～

　　Aランチ　￥650　
　　　　　　塩豚の柚子胡椒添え・小鉢２品・スープ・黒米.
　　　　　　　　　
　　　　（店長より一言）
　　　　　　自家製の塩豚はジューシーで旨みたっぷり。
　　　　　　柚子胡椒とさっぱり水菜と一緒にお召し上がりください。

　Bランチ　￥650　
　　　　　　和風パスタ・ 小鉢２品・スープ
　
　　　（店長より一言）
　　　　　　きのこ、たまねぎ、パプリカ、大葉など入った、
　　　　　　とってもヘルシーな、バター＆醤油味のあっさり
　　　　　　和風味のパスタです。
　　　　　　









　　　
　　　　
　　Cランチ（うどん）　￥500
　　　　　　冷やしお揚げうどん・ ぬか漬け

　　　　（店長より一言）
　　　　　　カリカリの、香ばしいお揚げをのせた、
　　　　　　ぶっかけ、冷やしうどんです。

■店舗のご案内

FikaFika永福町店
【営業時間】10時～17時
【電話】03-5376-9595
【住所】杉並区和泉3-8-18 永福和泉地域区民センター１階
【休館日】第2,第4水曜,毎月１５日,臨時休業別途あり
【最寄駅】私鉄京王井の頭線永福町駅より徒歩5分

■姉妹店のご案内

FikaFika井草店
【営業時間】10時～17時
【電話】03-5382-6119
【住所】杉並区下井草5-7-22　井草地域区民センター１階
【休館日】第1・3木曜日　第3水曜日,臨時休業別途あり
【最寄駅】私鉄西武新宿線井荻駅より徒歩7分

FikaFika阿佐ヶ谷店　　
【営業時間】平日： 9:00～17:00　土日： 10:00～16:00
【電話】 03-3311-1064
【休館日】 祝日,臨時休業別途あり
【住所】 阿佐ヶ谷南１丁目15番１号　杉並区役所１階
【最寄駅】 地下鉄丸の内線　南阿佐ヶ谷駅直結
　　　　　　JR中央・総武線　阿佐ヶ谷駅徒歩7分

FikaFika （フィーカフィーカ）井草店は
緑の多い閑静な住宅街の井草地域区民センター内にあります。

からだにおいしい、人にやさしい、カフェをコンセプトに
化学調味料を使わず、素材の味を生かした
手作りのお食事をご用意いたしております。
ランチタイムに是非ご利用ください。

また、自家製デザートは
手作り寒天を使ったあんみつや豆腐入り白玉あずきがおすすめ！
からだにやさしい素材を活かしたおいしいデザート。
お店で炊いている自家製あんこが自慢です！

スタッフ一同、みなさまのお越しをお待ちいたしております。


======= 今週のランチメニュー (2009/6/15-2009/6/21) =========

【ランチタイム】 11:00～14:00

Aランチ　￥650　（小鉢２品・スープ付）
　豚しゃぶの味噌おろしｿｰｽ【6/ 16（火）メニュー】

★日替わりメニュー★
6/ 15(月)　　総州古白鶏のチリソース
6/ 16(火)　　豚しゃぶの味噌おろしｿｰｽ
6/ 17(水)　　休館日
6/ 18(木)　　休館日
6/ 19(金)　　総州古白鶏の黒酢炒め
6/ 20(土)　　総州古白鶏の黒酢炒め
6/ 21(日)　　麻婆豆腐

　
（店長より一言）
「豚しゃぶの味噌おろしｿｰｽ」は、ローカロリーな国産豚もも肉と
旨みたっぷりな国産豚ロース肉をしゃぶしゃぶして、
少しすっぱい味噌おろしソースをかけた一品です。
是非、ご賞味ください。

Bランチ　￥650　（小鉢２品・スープ付）
焼きうどん

（店長より一言）
お野菜たっぷり、天然桜海老の香り豊かな和風味です。
国産小麦のシコシコうどんでお召し上がりください。
当店、人気の一品です。

Cランチ　￥500（小鉢1品）
冷やし温玉うどん

（店長より一言）
とろっと溶ける温泉卵とたっぷりおろし。
初夏にぴったりのおうどんです。
温かいおうどんもご用意してお待ちしています。

■店舗のご案内

FikaFika井草店
【営業時間】10時～17時
【電話】03-5382-6119
【住所】杉並区下井草5-7-22　井草地域区民センター１階
【休館日】第1・3木曜日　第3水曜日　臨時休業別途あり
【最寄駅】私鉄西武新宿線井荻駅より徒歩7分




■姉妹店のご案内

FikaFika永福町店
【営業時間】10時～17時
【電話】03-5376-9595
【住所】杉並区和泉3-8-18 永福和泉地域区民センター１階
【休館日】第2・第4水曜、毎月15日　臨時休業別途あり
【最寄駅】私鉄京王井の頭線永福町駅より徒歩5分

FikaFika阿佐ヶ谷店　　
【営業時間】平日： 9:00～17:00　土日： 10:00～16:00
【電話】 03-3311-1064
【休館日】 祝日　臨時休業別途あり
【住所】 阿佐ヶ谷南１丁目15番１号　杉並区役所１階
【最寄駅】 地下鉄丸の内線　南阿佐ヶ谷駅直結
　　　　　　JR中央・総武線　阿佐ヶ谷駅徒歩7分

FikaFika永福町店では、
週替わりランチ(Aランチ、Bランチ、Cランチ）をご用意しております。

どれも手作りや無添加にこだわった、お野菜たっぷりのヘルシーランチです！
化学調味料は使わず、素材の味を生かした味わいですので、
小さなお子様にも安心して召し上がって頂けます。

======= 今週のランチメニュー (2009/06/22-2009/06/28) =========

　　実施店舗　：　FikaFika永福町店
　　時間　　　　：　11:00～

　　Aランチ　￥650　
　　　　　　ひと口カツ～自家製味噌ダレ～・小鉢２品・スープ・黒米.
　　　　　　　　　
　　　　（店長より一言）
　　　　　甘味とコクのある自家製味噌ダレを、
　　　　　サクサクの豚カツにかけてお召し上がりください。

　　Bランチ　￥650　
　　　　　　懐かしのナポリタン・ 小鉢２品・スープ
　
　　　（店長より一言）
　　　　　　ケチャップ味の懐かしい洋食屋さんの味わいです。
　　　　　　たっぷりとパルメザンチーズをかけてどうぞ…。

　　　　　　
　　Cランチ（うどん）　￥500
　　　　　　ふわふわたまごうどん・ ぬか漬け

　　　　（店長より一言）
　　　　　　ふわふわのたまごがたっぷり入った
　　　　　　体の暖まる、やさしい味のおうどんです。

■店舗のご案内

FikaFika永福町店
【営業時間】10時～17時
【電話】03-5376-9595
【住所】杉並区和泉3-8-18 永福和泉地域区民センター１階
【休館日】第2,第4水曜,毎月１５日,臨時休業別途あり
【最寄駅】私鉄京王井の頭線永福町駅より徒歩5分

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FikaFika井草店
【営業時間】10時～17時
【電話】03-5382-6119
【住所】杉並区下井草5-7-22　井草地域区民センター１階
【休館日】第1・3木曜日　第3水曜日,臨時休業別途あり
【最寄駅】私鉄西武新宿線井荻駅より徒歩7分

FikaFika阿佐ヶ谷店　　
【営業時間】平日： 9:00～17:00　土日： 10:00～16:00
【電話】 03-3311-1064
【休館日】 祝日,臨時休業別途あり
【住所】 阿佐ヶ谷南１丁目15番１号　杉並区役所１階
【最寄駅】 地下鉄丸の内線　南阿佐ヶ谷駅直結
　　　　　　JR中央・総武線　阿佐ヶ谷駅徒歩7分

FikaFika （フィーカフィーカ）井草店は
緑の多い閑静な住宅街の井草地域区民センター内にあります。

からだにおいしい、人にやさしい、カフェをコンセプトに
化学調味料を使わず、素材の味を生かした
手作りのお食事をご用意いたしております。
ランチタイムに是非ご利用ください。

また、自家製デザートは
手作り寒天を使ったあんみつや豆腐入り白玉あずきがおすすめ！
からだにやさしい素材を活かしたおいしいデザート。
お店で炊いている自家製あんこが自慢です！

スタッフ一同、みなさまのお越しをお待ちいたしております。

======= 今週のランチメニュー (2009/6/22-2009/6/28) =========

【ランチタイム】 11:00～14:00

Aランチ　￥650　（小鉢２品・スープ付）
　鮭としめじのコチュジャンマヨ炒め【6/24（水）のメニュー】

★日替わりメニュー★
6/ 22(月)　　鰆の味噌カツ風
6/ 23(火)　　和風豚肉野菜巻き
6/ 24(水)　　鮭としめじのコチュジャンマヨ炒め
6/ 25(木)　　麻婆豆腐
6/ 26(金)　　総州古白鶏のチリソース
6/ 27(土)　　総州古白鶏のチリソース
6/ 28(日)　　和風豚肉野菜巻き

　
（店長より一言）
「鮭としめじのコチュジャンマヨ炒め」は、食べやすい鮭の切り身と
たっぷりのしめじを炒め、韓国の美味しいコチュジャンとマヨネーズを合わせた
ソースでからめます。マイルドながらピリッと辛く、ご飯にとても合う一品です。
是非、ご賞味ください。

Bランチ　￥650　（小鉢２品・スープ付）
ベーコン＆パプリカのトマトソースパスタ

（店長より一言）
自慢のトマトソースにベーコンと色とりどりのパプリカを
トッピング！モチモチ生パスタでお楽しみください。

Cランチ　￥500（小鉢1品）
冷やし温玉うどん

（店長より一言）
とろっと溶ける温泉卵とたっぷりおろし。
初夏にぴったりのおうどんです。
温かいおうどんもご用意してお待ちしています。

■店舗のご案内

FikaFika井草店
【営業時間】10時～17時
【電話】03-5382-6119
【住所】杉並区下井草5-7-22　井草地域区民センター１階
【休館日】第1・3木曜日　第3水曜日　臨時休業別途あり
【最寄駅】私鉄西武新宿線井荻駅より徒歩7分




■姉妹店のご案内

FikaFika永福町店
【営業時間】10時～17時
【電話】03-5376-9595
【住所】杉並区和泉3-8-18 永福和泉地域区民センター１階
【休館日】第2・第4水曜、毎月15日　臨時休業別途あり
【最寄駅】私鉄京王井の頭線永福町駅より徒歩5分

FikaFika阿佐ヶ谷店　　
【営業時間】平日： 9:00～17:00　土日： 10:00～16:00
【電話】 03-3311-1064
【休館日】 祝日　臨時休業別途あり
【住所】 阿佐ヶ谷南１丁目15番１号　杉並区役所１階
【最寄駅】 地下鉄丸の内線　南阿佐ヶ谷駅直結
　　　　　　JR中央・総武線　阿佐ヶ谷駅徒歩7分

FikaFika永福町店では、
週替わりランチ(Aランチ、Bランチ、Cランチ）をご用意しております。

どれも手作りや無添加にこだわった、お野菜たっぷりのヘルシーランチです！
化学調味料は使わず、素材の味を生かした味わいですので、
小さなお子様にも安心して召し上がって頂けます。

======= 今週のランチメニュー (2009/06/29-2009/07/05) =========

　　実施店舗　：　FikaFika永福町店
　　時間　　　　：　11:00～

　　Aランチ　￥650　
　　　　　　オムライス・小鉢２品・スープ
　　　　　　　　　
　　　　（店長より一言）
　　　　　　とろとろ、ふわ～り卵と、赤ワインをいれて作った
　　　　　　デミグラスソースが絶妙の味わいです。

　　Bランチ　￥650　
　　　　　　生ハムとルッコラのパスタ・ 小鉢２品・スープ
　
　　　（店長より一言）
　　　　　　生ハムとルッコラのシンプルパスタ。
　　　　　　あっさりと、素材の味が生きています。　　　　　　　　
　　　　　　　

　　Cランチ（うどん）　￥500
　　　　　　冷やしおろしうどん・小鉢

　　　　（店長より一言）
　　　　　　さっぱり、大根おろしと温卵をのせた
　　　　　　冷やしぶっかけうどんです。

■店舗のご案内

FikaFika永福町店
【営業時間】10時～17時
【電話】03-5376-9595
【住所】杉並区和泉3-8-18 永福和泉地域区民センター１階
【休館日】第2,第4水曜,毎月１５日,臨時休業別途あり
【最寄駅】私鉄京王井の頭線永福町駅より徒歩5分

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FikaFika井草店
【営業時間】10時～17時
【電話】03-5382-6119
【住所】杉並区下井草5-7-22　井草地域区民センター１階
【休館日】第1・3木曜日　第3水曜日,臨時休業別途あり
【最寄駅】私鉄西武新宿線井荻駅より徒歩7分

FikaFika阿佐ヶ谷店　　
【営業時間】平日： 9:00～17:00　土日： 10:00～16:00
【電話】 03-3311-1064
【休館日】 祝日,臨時休業別途あり
【住所】 阿佐ヶ谷南１丁目15番１号　杉並区役所１階
【最寄駅】 地下鉄丸の内線　南阿佐ヶ谷駅直結
　　　　　　JR中央・総武線　阿佐ヶ谷駅徒歩7分