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FikaFika永福町店では、
週替わりランチ(Aランチ、Bランチ、Cランチ）をご用意しております。

どれも手作りや無添加にこだわった、お野菜たっぷりのヘルシーランチです！
化学調味料は使わず、素材の味を生かした味わいですので、
小さなお子様にも安心して召し上がって頂けます。

======= 今週のランチメニュー (2009/10/05-2009/10/11) =========

　　実施店舗　：　FikaFika永福町店
　　時間　　　：　11:00～

Aランチ　￥650　
総州古白鶏のマスタード揚げ・小鉢２品・スープ・黒米.
　　　　　　　　　
（店長より一言）
柔らかで弾力のある総州古白鶏。コクのあるムネ肉に、マスタードの風味がよくあいます。

Bランチ　￥650　
和風パスタ 小鉢２品・スープ
　
（店長より一言）
バター＆しょうゆ味のあっさりパスタ。かつおだしが、隠し味。
きのこ、緑黄色野菜たっぷりでとってもヘルシーです。

Cランチ（うどん）　￥500
たまごうどん・小鉢１品

（店長より一言）
ふわふわたまごうどん。総州古白鶏入りで旨みたっぷり。やさしいお味です。

■店舗のご案内

FikaFika永福町店
【営業時間】10時～17時
【電話】03-5376-9595
【住所】杉並区和泉3-8-18 永福和泉地域区民センター１階
【休館日】第2,第4水曜,毎月１５日,臨時休業別途あり
【最寄駅】私鉄京王井の頭線永福町駅より徒歩5分

■姉妹店のご案内

FikaFika井草店
【営業時間】10時～17時
【電話】03-5382-6119
【住所】杉並区下井草5-7-22　井草地域区民センター１階
【休館日】第1・3木曜日　第3水曜日,臨時休業別途あり
【最寄駅】私鉄西武新宿線井荻駅より徒歩7分

FikaFika阿佐ヶ谷店　　
【営業時間】平日： 9:00～17:00　土日： 10:00～16:00
【電話】 03-3311-1064
【休館日】 祝日,臨時休業別途あり
　　※お知らせ※　10月より日曜もお休みさせていただきます。
【住所】 阿佐ヶ谷南１丁目15番１号　杉並区役所１階
【最寄駅】 地下鉄丸の内線　南阿佐ヶ谷駅直結
　　　　　　JR中央・総武線　阿佐ヶ谷駅徒歩7分

FiakFika （フィーカフィーカ）井草店は
緑の多い閑静な住宅街の井草地域区民センター内にあります。

からだにおいしい、人にやさしい、カフェをコンセプトに
化学調味料を使わず、素材の味を生かした
手作りのお食事をご用意いたしております。
ランチタイムに是非ご利用ください。

また、自家製デザートは
手作り寒天を使ったあんみつや豆腐入り白玉あずきがおすすめ！
からだにやさしい素材を活かしたおいしいデザート。
お店で炊いている自家製あんこが自慢です！

スタッフ一同、みなさまのお越しをお待ちいたしております。

======= 今週のランチメニュー (2009/10/5-2009/10/11) =========

【ランチタイム】 11:00～14:00

Aランチ　￥650　（小鉢２品・スープ付）
鶏もも肉と茄子の味噌炒め【6日(火)のメニュー】

（店長より一言）
鶏肉と茄子を味噌ベースのたれで炒めました。
ご飯がすすむ美味しいおかずです。

★日替わりメニュー★
10/5(月)　　豚丼
10/6(火)　　鶏もも肉と茄子の味噌炒め
10/7(水)　　秋鮭のフライ
10/8(木）　　肉豆腐
10/9(金)　　総州古白鶏の味噌マヨソース
10/10(土)　総州古白鶏の味噌マヨソース
10/11(日)　豚丼

Bランチ　￥650　（小鉢２品・スープ付）
水菜とベーコンのパスタ

（店長より一言）
たっぷりの水菜とベーコンをさっぱり和風味で。

Cランチ　￥500
月見おぼろうどん

（店長より一言）
温泉卵とおぼろ昆布をのせた温かいうどんです。

■店舗のご案内

FikaFika井草店
【営業時間】10時～17時
【電話】03-5382-6119
【住所】杉並区下井草5-7-22　井草地域区民センター１階
【休館日】第1・3木曜日　第3水曜日　臨時休業別途あり
【最寄駅】私鉄西武新宿線井荻駅より徒歩7分




■姉妹店のご案内

FikaFika永福町店
【営業時間】10時～17時
【電話】03-5376-9595
【住所】杉並区和泉3-8-18 永福和泉地域区民センター１階
【休館日】第2・第4水曜、毎月15日　臨時休業別途あり
【最寄駅】私鉄京王井の頭線永福町駅より徒歩5分

FikaFika阿佐ヶ谷店　　
【営業時間】平日： 9:00～17:00　土日： 10:00～16:00
【電話】 03-3311-1064
【休館日】 祝日　臨時休業別途あり
【住所】 阿佐ヶ谷南１丁目15番１号　杉並区役所１階
【最寄駅】 地下鉄丸の内線　南阿佐ヶ谷駅直結
　　　　　　JR中央・総武線　阿佐ヶ谷駅徒歩7分

FiakFika （フィーカフィーカ）井草店は
緑の多い閑静な住宅街の井草地域区民センター内にあります。

からだにおいしい、人にやさしい、カフェをコンセプトに
化学調味料を使わず、素材の味を生かした
手作りのお食事をご用意いたしております。
ランチタイムに是非ご利用ください。

また、自家製デザートは
手作り寒天を使ったあんみつや豆腐入り白玉あずきがおすすめ！
からだにやさしい素材を活かしたおいしいデザート。
お店で炊いている自家製あんこが自慢です！

スタッフ一同、みなさまのお越しをお待ちいたしております。

======= 今週のランチメニュー (2009/10/12-2009/10/18) =========

【ランチタイム】 11:00～14:00

Aランチ　￥650　（小鉢２品・スープ付）
鯖のトマト煮込み【13日(火)のメニュー】

（店長より一言）
鯖というと煮物のイメージが強いですが
意外にイタリアンにも合うんです♪
ぜひご賞味ください。

★日替わりメニュー★
10/12(月)　総州古白鶏のカサノバ風フライ
10/13(火)　鯖のトマト煮込み
10/14(水)　休館日
10/15(木)　休館日
10/16(金)　豚丼
10/17(土)　豚丼
10/18(日)　秋鮭のフライ

Bランチ　￥650　（小鉢２品・スープ付）
焼きうどん

（店長より一言）
当店大人気メニューです。
和風だしベースの焼きうどん。
やみつきになる美味しさです。

Cランチ　￥500
かりかりお揚げうどん

（店長より一言）
カリカリに焼いたお揚げがサクサク。
温かいおうどんとの相性抜群です

■店舗のご案内

FikaFika井草店
【営業時間】10時～17時
【電話】03-5382-6119
【住所】杉並区下井草5-7-22　井草地域区民センター１階
【休館日】第1・3木曜日　第3水曜日　臨時休業別途あり
【最寄駅】私鉄西武新宿線井荻駅より徒歩7分




■姉妹店のご案内

FikaFika永福町店
【営業時間】10時～17時
【電話】03-5376-9595
【住所】杉並区和泉3-8-18 永福和泉地域区民センター１階
【休館日】第2・第4水曜、毎月15日　臨時休業別途あり
【最寄駅】私鉄京王井の頭線永福町駅より徒歩5分

FikaFika阿佐ヶ谷店　　
【営業時間】平日： 9:00～17:00　土： 10:00～16:00
【電話】 03-3311-1064
【休館日】 日曜 祝日　臨時休業別途あり
【住所】 阿佐ヶ谷南１丁目15番１号　杉並区役所１階
【最寄駅】 地下鉄丸の内線　南阿佐ヶ谷駅直結
　　　　　　JR中央・総武線　阿佐ヶ谷駅徒歩7分

FikaFika永福町店では、
週替わりランチ(Aランチ、Bランチ、Cランチ）をご用意しております。

どれも手作りや無添加にこだわった、お野菜たっぷりのヘルシーランチです！
化学調味料は使わず、素材の味を生かした味わいですので、
小さなお子様にも安心して召し上がって頂けます。

※※　お知らせ　※※
誠に勝手ながら、13日午後より館工事のため連休をいただきます。

　13日　　　　　　　14時閉店
　14日～15日　　 定休日
　16日　　　　　　　臨時休業

10月17日（土）より通常営業いたします。
ご迷惑をおかけしますが、何卒宜しくお願いいたします。

======= 今週のランチメニュー (2009/10/17-2009/10/25) =========

　　実施店舗　：　FikaFika永福町店
　　時間　　　：　11:00～

Aランチ　￥650　
(10/17-10/18) キーマカレー・小鉢２品・スープ
　　　　　　　　　
（店長より一言）
合挽き肉、ピーマン、人参、玉葱をたっぷり入れ、コトコトと煮込んで作ったヘルシーなカレーです。当店自慢の逸品です。

Aランチ　￥650　
(10/19-10/25) 男爵芋のほくほくコロッケ・小鉢２品・スープ・黒米.
　　　　　　　　　
（店長より一言）
海洋ミネラル栽培された北海道（知床）直送の採れたて男爵芋を使いました。
揚げたて、手作りコロッケの味は格別です。

Bランチ　￥650　
(10/17-10/18) 無着色明太子のパスタ 小鉢２品・スープ
　
（店長より一言）
博多の無着色明太子を使用。上質の明太子で作る和風パスタの王道です。

Bランチ　￥650　
(10/19-10/25) クリームコーンのパスタ・ 小鉢２品・スープ
　
（店長より一言）
スイートコーンたっぷりのクリーミーなパスタです。
お子様にも人気のやさしい味わいです。

Cランチ（うどん）　￥500
(10/17-10/25) たまごうどん・小鉢１品

（店長より一言）
ふわふわたまごうどん。総州古白鶏入りで旨みたっぷり。やさしいお味です。

■店舗のご案内

FikaFika永福町店
【営業時間】10時～17時
【電話】03-5376-9595
【住所】杉並区和泉3-8-18 永福和泉地域区民センター１階
【休館日】第2,第4水曜,毎月１５日,臨時休業別途あり
【最寄駅】私鉄京王井の頭線永福町駅より徒歩5分

■姉妹店のご案内

FikaFika井草店
【営業時間】10時～17時
【電話】03-5382-6119
【住所】杉並区下井草5-7-22　井草地域区民センター１階
【休館日】第1・3木曜日　第3水曜日,臨時休業別途あり
【最寄駅】私鉄西武新宿線井荻駅より徒歩7分

FikaFika阿佐ヶ谷店　　
【営業時間】平日： 9:00～17:00　土日： 10:00～16:00
【電話】 03-3311-1064
【休館日】 祝日,臨時休業別途あり
　　※お知らせ※　10月より日曜もお休みさせていただきます。
【住所】 阿佐ヶ谷南１丁目15番１号　杉並区役所１階
【最寄駅】 地下鉄丸の内線　南阿佐ヶ谷駅直結
　　　　　　JR中央・総武線　阿佐ヶ谷駅徒歩7分

FiakFika （フィーカフィーカ）井草店は
緑の多い閑静な住宅街の井草地域区民センター内にあります。

からだにおいしい、人にやさしい、カフェをコンセプトに
化学調味料を使わず、素材の味を生かした
手作りのお食事をご用意いたしております。
ランチタイムに是非ご利用ください。

また、自家製デザートは
手作り寒天を使ったあんみつや豆腐入り白玉あずきがおすすめ！
からだにやさしい素材を活かしたおいしいデザート。
お店で炊いている自家製あんこが自慢です！

スタッフ一同、みなさまのお越しをお待ちいたしております。

======= 今週のランチメニュー (2009/9/19-2009/9/25) =========

【ランチタイム】 11:00～14:00

Aランチ　￥650　（小鉢２品・スープ付）
総州古白鶏の味噌マヨソース【22日(木)のメニュー】

（店長より一言）
鶏肉を焼いたものを特製味噌マヨソースで
和えました♪
お子様にもお勧めです。

★日替わりメニュー★
9/19(月)　鶏もも肉と茄子の味噌炒め
9/20(火)　秋鮭のフライ
9/21(水)　肉豆腐
9/22(木)　総州古白鶏の味噌マヨソース
9/23(金)　鯖のトマト煮込み
9/24(土)　鯖のトマト煮込み
9/25(日)　豚丼
　

<

Bランチ　￥650　（小鉢２品・スープ付）
ツナコーントマトパスタ

（店長より一言）
絶品！手作りトマトソースです。
トマトと相性バッチリのツナとコーンがたっぷり入ってます。

Cランチ　￥500
ふわふわ卵とじうどん

（店長より一言）
鶏肉からおいしい風味が出ています！
ふわふわの卵の食感をお楽しみください。

■店舗のご案内

FikaFika井草店
【営業時間】10時～17時
【電話】03-5382-6119
【住所】杉並区下井草5-7-22　井草地域区民センター１階
【休館日】第1・3木曜日　第3水曜日　臨時休業別途あり
【最寄駅】私鉄西武新宿線井荻駅より徒歩7分




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FikaFika永福町店
【営業時間】10時～17時
【電話】03-5376-9595
【住所】杉並区和泉3-8-18 永福和泉地域区民センター１階
【休館日】第2・第4水曜、毎月15日　臨時休業別途あり
【最寄駅】私鉄京王井の頭線永福町駅より徒歩5分

FikaFika阿佐ヶ谷店　　
【営業時間】平日： 9:00～17:00　土： 10:00～16:00
【電話】 03-3311-1064
【休館日】 日曜、祝日　臨時休業別途あり
【住所】 阿佐ヶ谷南１丁目15番１号　杉並区役所１階
【最寄駅】 地下鉄丸の内線　南阿佐ヶ谷駅直結
　　　　　　JR中央・総武線　阿佐ヶ谷駅徒歩7分

FikaFika永福町店では、
週替わりランチ(Aランチ、Bランチ、Cランチ）をご用意しております。

どれも手作りや無添加にこだわった、お野菜たっぷりのヘルシーランチです！
化学調味料は使わず、素材の味を生かした味わいですので、
小さなお子様にも安心して召し上がって頂けます。

======= 今週のランチメニュー (2009/10/26-2009/11/01) =========

　　実施店舗　：　FikaFika永福町店
　　時間　　　：　11:00～

Aランチ　￥650　
総州古白鶏のチキンカツきのこトマトソースかけ・小鉢２品・スープ・黒米.
　　　　　　　　　
（店長より一言）
総州古白鶏をカリっと揚げ、きのこの入った自家製トマトソースをかけました。
柔らかくボイルしたキャベツと一緒にお召し上がりください。

Bランチ　￥650　
３種類のきのこパスタ・ 小鉢２品・スープ
　
（店長より一言）
しめじ、えのき、椎茸をエキストラバージンオイルで炒めた、シンプルなパスタです。きのこの旨みたっぷりです。

Cランチ（うどん）　￥500
きつねうどん・小鉢１品

（店長より一言）
油揚げを甘く辛くコトコト煮込みました。コシのある讃岐うどんです。

■店舗のご案内

FikaFika永福町店
【営業時間】10時～17時
【電話】03-5376-9595
【住所】杉並区和泉3-8-18 永福和泉地域区民センター１階
【休館日】第2,第4水曜,毎月１５日,臨時休業別途あり
【最寄駅】私鉄京王井の頭線永福町駅より徒歩5分

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FikaFika井草店
【営業時間】10時～17時
【電話】03-5382-6119
【住所】杉並区下井草5-7-22　井草地域区民センター１階
【休館日】第1・3木曜日　第3水曜日,臨時休業別途あり
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FikaFika阿佐ヶ谷店　　
【営業時間】平日： 9:00～17:00　土： 10:00～16:00
【電話】 03-3311-1064
【休館日】 日曜、祝日、臨時休業別途あり
【住所】 阿佐ヶ谷南１丁目15番１号　杉並区役所１階
【最寄駅】 地下鉄丸の内線　南阿佐ヶ谷駅直結
　　　　　　JR中央・総武線　阿佐ヶ谷駅徒歩7分

FiakFika （フィーカフィーカ）井草店は
緑の多い閑静な住宅街の井草地域区民センター内にあります。

からだにおいしい、人にやさしい、カフェをコンセプトに
化学調味料を使わず、素材の味を生かした
手作りのお食事をご用意いたしております。
ランチタイムに是非ご利用ください。

また、自家製デザートは
手作り寒天を使ったあんみつや豆腐入り白玉あずきがおすすめ！
からだにやさしい素材を活かしたおいしいデザート。
お店で炊いている自家製あんこが自慢です！

スタッフ一同、みなさまのお越しをお待ちいたしております。

======= 今週のランチメニュー (2009/10/26-2009/11/1) =========

【ランチタイム】 11:00～14:00

Aランチ　￥650　（小鉢２品・スープ付）
総州古白鶏のカサノバ風フライ【26日（月）のメニュー】

（店長より一言）
パセリ・チーズ・ハム等を刻んで入れた特製パン粉を使ったチキンフライです。
普通のチキンフライとは一味違って美味しいですよ。

★日替わりメニュー★
10/26(月)　総州古白鶏のカサノバ風フライ
10/27(火)　豚丼
10/28(水)　鶏もも肉と茄子の味噌炒め
10/29(木)　秋鮭のフライ
10/30(金)　肉豆腐
10/31(土)　肉豆腐
11/1(日)　総州古白鶏のカサノバ風フライ
　

Bランチ　￥650　（小鉢２品・スープ付）
和風クリーム味噌パスタ

（店長より一言）
生クリームと味噌が意外にマッチです。
さっぱりなので、クリームパスタが苦手な方も美味しく食べられますよ。

Cランチ　￥500
きつねうどん

（店長より一言）
王道！きつねうどん
お店で煮た美味しいお揚げです。

■店舗のご案内

FikaFika井草店
【営業時間】10時～17時
【電話】03-5382-6119
【住所】杉並区下井草5-7-22　井草地域区民センター１階
【休館日】第1・3木曜日　第3水曜日　臨時休業別途あり
【最寄駅】私鉄西武新宿線井荻駅より徒歩7分




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FikaFika永福町店
【営業時間】10時～17時
【電話】03-5376-9595
【住所】杉並区和泉3-8-18 永福和泉地域区民センター１階
【休館日】第2・第4水曜、毎月15日　臨時休業別途あり
【最寄駅】私鉄京王井の頭線永福町駅より徒歩5分

FikaFika阿佐ヶ谷店　　
【営業時間】平日： 9:00～17:00　土： 10:00～16:00
【電話】 03-3311-1064
【休館日】日曜、 祝日、臨時休業別途あり
【住所】 阿佐ヶ谷南１丁目15番１号　杉並区役所１階
【最寄駅】 地下鉄丸の内線　南阿佐ヶ谷駅直結
　　　　　　JR中央・総武線　阿佐ヶ谷駅徒歩7分

FikaFika永福町店では、
週替わりランチ(Aランチ、Bランチ、Cランチ）をご用意しております。

どれも手作りや無添加にこだわった、お野菜たっぷりのヘルシーランチです！
化学調味料は使わず、素材の味を生かした味わいですので、
小さなお子様にも安心して召し上がって頂けます。

======= 今週のランチメニュー (2009/11/02-2009/11/08) =========

　　実施店舗　：　FikaFika永福町店
　　時間　　　：　11:00～

Aランチ　￥650　
回鍋肉・小鉢２品・スープ・黒米
　　　　　　　　　
（店長より一言）
たっぷりの野菜と豚肉を、テンメンジャンや豆板醤で炒めました。
旨み、コクのある味わい。ご飯のすすむ一品です。

Bランチ　￥650　
カルボナーラ・ 小鉢２品・スープ
　
（店長より一言）
パルメザンチーズ、生クリームが入ったクリーミーなパスタ。
とろ～り、濃厚ソースが生パスタによく合います。

Cランチ（うどん）　￥500
五目うどん・小鉢１品

（店長より一言）
竹の子、椎茸、かまぼこ、油揚げ、長ネギが入っています。
あっさり、コシのあるうどんです。

■店舗のご案内

FikaFika永福町店
【営業時間】10時～17時
【電話】03-5376-9595
【住所】杉並区和泉3-8-18 永福和泉地域区民センター１階
【休館日】第2,第4水曜,毎月１５日,臨時休業別途あり
【最寄駅】私鉄京王井の頭線永福町駅より徒歩5分

■姉妹店のご案内

FikaFika井草店
【営業時間】10時～17時
【電話】03-5382-6119
【住所】杉並区下井草5-7-22　井草地域区民センター１階
【休館日】第1・3木曜日　第3水曜日,臨時休業別途あり
【最寄駅】私鉄西武新宿線井荻駅より徒歩7分

FikaFika阿佐ヶ谷店　　
【営業時間】平日： 9:00～17:00　土曜： 10:00～16:00
【電話】 03-3311-1064
【休館日】日曜、祝日、臨時休業別途あり
【住所】 阿佐ヶ谷南１丁目15番１号　杉並区役所１階
【最寄駅】 地下鉄丸の内線　南阿佐ヶ谷駅直結
　　　　　　JR中央・総武線　阿佐ヶ谷駅徒歩7分

FiakFika （フィーカフィーカ）井草店は
緑の多い閑静な住宅街の井草地域区民センター内にあります。

からだにおいしい、人にやさしい、カフェをコンセプトに
化学調味料を使わず、素材の味を生かした
手作りのお食事をご用意いたしております。
ランチタイムに是非ご利用ください。

また、自家製デザートは
手作り寒天を使ったあんみつや豆腐入り白玉あずきがおすすめ！
からだにやさしい素材を活かしたおいしいデザート。
お店で炊いている自家製あんこが自慢です！

スタッフ一同、みなさまのお越しをお待ちいたしております。

======= 今週のランチメニュー (2009/11/2-2009/11/8) =========

【ランチタイム】 11:00～14:00

Aランチ　￥650　（小鉢２品・スープ付）
ごぼうたっぷり鶏つくね【4日(水)のメニュー】

（店長より一言）
ごぼうのシャキシャキの食感が楽しめます♪
食物繊維たっぷり＆ヘルシーな一品です。

★日替わりメニュー★
11/2(月)　総州古白鶏の黒酢炒め
11/3(火)　ポークジンジャー
11/4(水)　ごぼうたっぷり鶏つくね
11/5(木)　休館日
11/6(金)　鰆の味噌カツ風
11/7(土)　鰆の味噌カツ風
11/8(日)　ごぼうたっぷり鶏つくね

Bランチ　￥650　（小鉢２品・スープ付）
ナポリタンスパゲティ

（店長より一言）
懐かしのナポリタン。
変わらないおいしさをどうぞ！

Cランチ　￥500
きざみうどん

（店長より一言）
カリカリに焼いたお揚げがサクサク♪
食感も楽しめる温かいうどんです。

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FikaFika井草店
【営業時間】10時～17時
【電話】03-5382-6119
【住所】杉並区下井草5-7-22　井草地域区民センター１階
【休館日】第1・3木曜日　第3水曜日　臨時休業別途あり
【最寄駅】私鉄西武新宿線井荻駅より徒歩7分




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FikaFika永福町店
【営業時間】10時～17時
【電話】03-5376-9595
【住所】杉並区和泉3-8-18 永福和泉地域区民センター１階
【休館日】第2・第4水曜、毎月15日　臨時休業別途あり
【最寄駅】私鉄京王井の頭線永福町駅より徒歩5分

FikaFika阿佐ヶ谷店　　
【営業時間】平日： 9:00～17:00　土： 10:00～16:00
【電話】 03-3311-1064
【休館日】 日曜、祝日　臨時休業別途あり
【住所】 阿佐ヶ谷南１丁目15番１号　杉並区役所１階
【最寄駅】 地下鉄丸の内線　南阿佐ヶ谷駅直結
　　　　　　JR中央・総武線　阿佐ヶ谷駅徒歩7分