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FiakFika （フィーカフィーカ）井草店は
緑の多い閑静な住宅街の井草地域区民センター内にあります。

からだにおいしい、人にやさしい、カフェをコンセプトに
化学調味料を使わず、素材の味を生かした
手作りのお食事をご用意いたしております。
ランチタイムに是非ご利用ください。

また、自家製デザートは
手作り寒天を使ったあんみつや豆腐入り白玉あずきがおすすめ！
からだにやさしい素材を活かしたおいしいデザート。
お店で炊いている自家製あんこが自慢です！

スタッフ一同、みなさまのお越しをお待ちいたしております。

======= 今週のランチメニュー (2009/12/7-2009/12/13) =========

【ランチタイム】 11:00～14:00

Aランチ　￥650　（小鉢２品・スープ付）
野菜たっぷり鶏唐南蛮【7日(月)のメニュー】

★日替わりメニュー★
12/ 7(月)　野菜たっぷり鶏唐南蛮
12/ 8(火)　鯖の味噌煮
12/ 9(水)　総州古白鶏のオーロラ揚げ
12/10(木)　国産豚肉一口かつ
12/11(金)　チンジャオロース
12/12(土)　チンジャオロース
12/13(日)　お楽しみランチ

（店長より一言）
「野菜たっぷり鶏唐南蛮」はジューシーな鶏肉をからっと揚げてたっぷりのたまねぎ、しめじ、人参とともに特製ダレでつけた一品です。
日曜日はお楽しみランチ。美味しいお料理を作ってお待ちしています。

Bランチ　￥650　（小鉢２品・スープ付）
ほうれん草とベーコンの和風パスタ

（店長より一言）
寒さを増し美味しくなったほうれん草とベーコンをさっぱり味で。
もちもち生パスタの食感もお楽しみください。

Cランチ　￥500
月見おぼろうどん

（店長より一言）
あつあつのおだしにとろっと温泉卵。
おぼろ昆布の香り高い一品です。
国産小麦のおうどんを使用しています。

■店舗のご案内

FikaFika井草店
【営業時間】10時～17時
【電話】03-5382-6119
【住所】杉並区下井草5-7-22　井草地域区民センター１階
【休館日】第1・3木曜日　第3水曜日　臨時休業別途あり
【最寄駅】私鉄西武新宿線井荻駅より徒歩7分




■姉妹店のご案内

FikaFika永福町店
【営業時間】10時～17時
【電話】03-5376-9595
【住所】杉並区和泉3-8-18 永福和泉地域区民センター１階
【休館日】第2・第4水曜、毎月15日　臨時休業別途あり
【最寄駅】私鉄京王井の頭線永福町駅より徒歩5分

FikaFika阿佐ヶ谷店　　
【営業時間】平日： 9:00～17:00　土日： 10:00～16:00
【電話】 03-3311-1064
【休館日】 祝日　臨時休業別途あり
【住所】 阿佐ヶ谷南１丁目15番１号　杉並区役所１階
【最寄駅】 地下鉄丸の内線　南阿佐ヶ谷駅直結
　　　　　　JR中央・総武線　阿佐ヶ谷駅徒歩7分

FikaFika永福町店では、
週替わりランチ(Aランチ、Bランチ、Cランチ）をご用意しております。

どれも手作りや無添加にこだわった、お野菜たっぷりのヘルシーランチです！
化学調味料は使わず、素材の味を生かした味わいですので、
小さなお子様にも安心して召し上がって頂けます。

======= 今週のランチメニュー (2009/12/07-2009/12/13) =========

　　実施店舗　：　FikaFika永福町店
　　時間　　　：　11:00～

Aランチ　￥650　
総州古白鶏の黒酢ソテー・スープ・黒米・小鉢２品
　　　　　　　　　
（店長より一言）
コクのある総州古白鶏を一晩エキストラバージンオイル＆お酒に漬け込みました。
黒酢醤油でソテーした、当店人気の一品です。

Bランチ　￥650　
ほうれん草とベーコンのパスタ・小鉢２品・スープ
　
（店長より一言）
ほうれん草とベーコンは、味・栄養的にも抜群の組み合わせ。
醤油＆バター味のシンプルな味わいです。

Cランチ（うどん）　￥500
五目うどん・小鉢１品

（店長より一言）
コトコト甘辛く煮込んだお揚げ、蒲鉾、竹の子など５種類の具材が入った、
贅沢なおうどんです。

■店舗のご案内

FikaFika永福町店
【営業時間】10時～17時
【電話】03-5376-9595
【住所】杉並区和泉3-8-18 永福和泉地域区民センター１階
【休館日】第2,第4水曜,毎月１５日,臨時休業別途あり
【最寄駅】私鉄京王井の頭線永福町駅より徒歩5分

■姉妹店のご案内

FikaFika井草店
【営業時間】10時～17時
【電話】03-5382-6119
【住所】杉並区下井草5-7-22　井草地域区民センター１階
【休館日】第1・3木曜日　第3水曜日,臨時休業別途あり
【最寄駅】私鉄西武新宿線井荻駅より徒歩7分

FikaFika阿佐ヶ谷店　　
【営業時間】平日： 9:00～17:00　土曜： 10:00～16:00
【電話】 03-3311-1064
【休館日】日曜、祝日、臨時休業別途あり
【住所】 阿佐ヶ谷南１丁目15番１号　杉並区役所１階
【最寄駅】 地下鉄丸の内線　南阿佐ヶ谷駅直結
　　　　　　JR中央・総武線　阿佐ヶ谷駅徒歩7分

だんだんと寒くなってきましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか？

中杉通りにも冬のにおいを感じてきました。

阿佐ヶ谷店では皆様のご要望にお応えし、
温かいメニューを新しくご用意させていただきました。

キーマカレー￥500
（合い挽き肉と野菜をたっぷり入れてじっくり煮込んだ
ＦｉｋａＦｉｋａ自家製のドライカレー♪）

ホットケーキ（チョコバナナ）￥400
（焼きたてホットケーキにトロトロ生クリームと
チョコやバナナをトッピング！）
　






お近くにお立ち寄りの際には
是非暖まりにいらっしゃってください！
　
皆様のご来店を
スタッフ一同お待ちしております！！　

FikaFika永福町店では、
週替わりランチ(Aランチ、Bランチ、Cランチ）をご用意しております。

どれも手作りや無添加にこだわった、お野菜たっぷりのヘルシーランチです！
化学調味料は使わず、素材の味を生かした味わいですので、
小さなお子様にも安心して召し上がって頂けます。

======= 今週のランチメニュー (2009/12/14-2009/12/20) =========

　　実施店舗　：　FikaFika永福町店
　　時間　　　：　11:00～

Aランチ　￥650　
塩豚～柚子胡椒添え～
　　　　　　　　　
（店長より一言）
豚肉に天然塩をすりこんで作った塩豚。豚肉の旨みが凝縮されています。
無添加の柚子胡椒をつけて、お召し上がりください。

Bランチ　￥650　

無着色明太子のパスタ・小鉢２品・スープ
　
（店長より一言）
博多より取り寄せた無着色明太子を使っています。
人気の高い、和風パスタの王道です。

Cランチ（うどん）　￥500
たまごうどん・小鉢１品

（店長より一言）
ふわふわたまごうどん。総州古白鶏が入って、やさしい味わいです。

■店舗のご案内

FikaFika永福町店
【営業時間】10時～17時
【電話】03-5376-9595
【住所】杉並区和泉3-8-18 永福和泉地域区民センター１階
【休館日】第2,第4水曜,毎月１５日,臨時休業別途あり
【最寄駅】私鉄京王井の頭線永福町駅より徒歩5分

■姉妹店のご案内

FikaFika井草店
【営業時間】10時～17時
【電話】03-5382-6119
【住所】杉並区下井草5-7-22　井草地域区民センター１階
【休館日】第1・3木曜日　第3水曜日,臨時休業別途あり
【最寄駅】私鉄西武新宿線井荻駅より徒歩7分

FikaFika阿佐ヶ谷店　　
【営業時間】平日： 9:00～17:00　土曜： 10:00～16:00
【電話】 03-3311-1064
【休館日】日曜、祝日、臨時休業別途あり
【住所】 阿佐ヶ谷南１丁目15番１号　杉並区役所１階
【最寄駅】 地下鉄丸の内線　南阿佐ヶ谷駅直結
　　　　　　JR中央・総武線　阿佐ヶ谷駅徒歩7分

FiakFika （フィーカフィーカ）井草店は
緑の多い閑静な住宅街の井草地域区民センター内にあります。

からだにおいしい、人にやさしい、カフェをコンセプトに
化学調味料を使わず、素材の味を生かした
手作りのお食事をご用意いたしております。
ランチタイムに是非ご利用ください。

また、自家製デザートは
手作り寒天を使ったあんみつや豆腐入り白玉あずきがおすすめ！
からだにやさしい素材を活かしたおいしいデザート。
お店で炊いている自家製あんこが自慢です！

スタッフ一同、みなさまのお越しをお待ちいたしております。

======= 今週のランチメニュー (2009/12/14-2009/12/20) =========

【ランチタイム】 11:00～14:00

Aランチ　￥650　（小鉢２品・スープ付）
鯖の味噌煮【16日(水)のメニュー】

★日替わりメニュー★
12/ 14(月)　 総州古白鶏のオーロラ揚げ
12/ 15(火)　 野菜たっぷり鶏唐南蛮
12/ 16(水)　 鯖の味噌煮
12/ 17(木)　 休館日
12/ 18(金)　　国産豚肉一口かつ
12/ 19(土)　　和風ハンバーグ
12/ 20(日)　　お楽しみランチ

（店長より一言）
「鯖の味噌煮」は特製味噌ダレで、骨なし鯖の切り身をふっくらと煮込みました。
お子様にも食べやすい一品です。
日曜日はお楽しみランチ。美味しいお料理を作ってお待ちしています。

Bランチ　￥650　（小鉢２品・スープ付）
焼きうどん
（店長より一言）
当店の焼きうどんは野菜たっぷり！
無添加桜えびの香りが食欲を誘います。
是非お楽しみください

Cランチ　￥500
ふわふわたまごうどん

（店長より一言）
少しとろみをつけた鶏肉入り玉子とじ。
体がポカポカ温まります。
国産小麦のおうどんを使用しています。

■店舗のご案内

FikaFika井草店
【営業時間】10時～17時
【電話】03-5382-6119
【住所】杉並区下井草5-7-22　井草地域区民センター１階
【休館日】第1・3木曜日　第3水曜日　臨時休業別途あり
【最寄駅】私鉄西武新宿線井荻駅より徒歩7分




■姉妹店のご案内

FikaFika永福町店
【営業時間】10時～17時
【電話】03-5376-9595
【住所】杉並区和泉3-8-18 永福和泉地域区民センター１階
【休館日】第2・第4水曜、毎月15日　臨時休業別途あり
【最寄駅】私鉄京王井の頭線永福町駅より徒歩5分

FikaFika阿佐ヶ谷店　　
【営業時間】平日： 9:00～17:00　土日： 10:00～16:00
【電話】 03-3311-1064
【休館日】 祝日　臨時休業別途あり
【住所】 阿佐ヶ谷南１丁目15番１号　杉並区役所１階
【最寄駅】 地下鉄丸の内線　南阿佐ヶ谷駅直結
　　　　　　JR中央・総武線　阿佐ヶ谷駅徒歩7分

12月に入り、街はすっかりクリスマスムードですね☆

阿佐ヶ谷店でも、いつものケーキメニューに加えて、
かわいいサンタがついたクリスマスバージョンの
ケーキが登場しました！
　

イチゴのサンタケーキ　単品￥350　ドリンクセット￥500
（甘酸っぱいイチゴムースの上にスマイルサンタが可愛いケーキです）
　

クリスマスショートケーキ　単品￥350　ドリンクセット￥500
（たっぷりクリームとミックスフルーツのショートケーキです）

是非、おいしい飲み物と一緒にくつろぎの時間をお過ごしいただき、
クリスマス気分を楽しく盛り上げてください！

皆様のご来店をお待ちしております。

FiakFika （フィーカフィーカ）井草店は
緑の多い閑静な住宅街の井草地域区民センター内にあります。

からだにおいしい、人にやさしい、カフェをコンセプトに
化学調味料を使わず、素材の味を生かした
手作りのお食事をご用意いたしております。
ランチタイムに是非ご利用ください。

また、自家製デザートは
手作り寒天を使ったあんみつや豆腐入り白玉あずきがおすすめ！
からだにやさしい素材を活かしたおいしいデザート。
お店で炊いている自家製あんこが自慢です！

スタッフ一同、みなさまのお越しをお待ちいたしております。

======= 今週のランチメニュー (2009/12/21-2009/12/27) =========

【ランチタイム】 11:00～14:00

Aランチ　￥650　（小鉢２品・スープ付）
チンジャオロース【21日(月)のメニュー】

★日替わりメニュー★
12/ 21(月)　 チンジャオロース
12/ 22(火)　 総州古白鶏のオーロラ揚げ
12/ 23(水)　 ポークジンジャー
12/ 24(木)　 X’masハンバーグ
12/ 25(金)　　野菜たっぷり鶏唐南蛮
12/ 26(土)　　鮭のあめ色玉ねぎソース
12/ 27(日)　　お楽しみランチ

（店長より一言）
「チンジャオロース」はシャキシャキ野菜と柔らか牛肉をスパイシーな調味料で炒めた一品！
オイル控えめでヘルシーに仕上げています。
クリスマスには特製ハンバーグをご用意してお待ちしています。

Bランチ　￥650　（小鉢２品・スープ付）
ボロネーゼ（ミートソース）
（店長より一言）
たっぷりひき肉と香味野菜で仕上げた本格的ミートソースです。
もちもち生パスタでお楽しみください。

Cランチ　￥500
カレーうどん

（店長より一言）
当店人気のカレーうどんです。
寒いこの季節にぴったりのあつあつうどん。
国産小麦のおうどんを使用しています。
是非、お試しください。

■店舗のご案内

FikaFika井草店
【営業時間】10時～17時
【電話】03-5382-6119
【住所】杉並区下井草5-7-22　井草地域区民センター１階
【休館日】第1・3木曜日　第3水曜日　臨時休業別途あり
【最寄駅】私鉄西武新宿線井荻駅より徒歩7分




■姉妹店のご案内

FikaFika永福町店
【営業時間】10時～17時
【電話】03-5376-9595
【住所】杉並区和泉3-8-18 永福和泉地域区民センター１階
【休館日】第2・第4水曜、毎月15日　臨時休業別途あり
【最寄駅】私鉄京王井の頭線永福町駅より徒歩5分

FikaFika阿佐ヶ谷店　　
【営業時間】平日： 9:00～17:00　土日： 10:00～16:00
【電話】 03-3311-1064
【休館日】 祝日　臨時休業別途あり
【住所】 阿佐ヶ谷南１丁目15番１号　杉並区役所１階
【最寄駅】 地下鉄丸の内線　南阿佐ヶ谷駅直結
　　　　　　JR中央・総武線　阿佐ヶ谷駅徒歩7分

FikaFika永福町店では、
週替わりランチ(Aランチ、Bランチ、Cランチ）をご用意しております。

どれも手作りや無添加にこだわった、お野菜たっぷりのヘルシーランチです！
化学調味料は使わず、素材の味を生かした味わいですので、
小さなお子様にも安心して召し上がって頂けます。

☆★☆★☆★☆★　　お得な情報　　☆★☆★☆★☆★

12月21日～25日まで、日頃の感謝を込めて、
ランチをお召し上がりのお客様に、ささやかなプレゼント。

　○“クリスマス限定“お楽しみデザート
　○『ドリンク無料券』

是非この機会にご利用ください。
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

======= 今週のランチメニュー (2009/12/21-2009/12/27) =========

　　実施店舗　：　FikaFika永福町店
　　時間　　　：　11:00～

Aランチ　￥650　
総州古白鶏のナゲット風・小鉢２品・スープ
　　　　　　　　　
（店長より一言）
総州古白鶏を、ふんわりカリッと揚げました。
☆“クリスマス限定“お楽しみデザート付き（12/21-12/25)☆

Bランチ　￥650　
ほうれん草とベーコンのパスタ・小鉢２品・スープ
　
（店長より一言）
ほうれん草＆ベーコンをバター醤油で和えた、味・栄養ともに相性抜群のパスタです。
☆“クリスマス限定“お楽しみデザート付き（12/21-12/25)☆

Cランチ（うどん）　￥500
たまごうどん・小鉢１品

（店長より一言）
ふわふわたまごうどん。総州古白鶏が入って、やさしい味わいです。
☆“クリスマス限定“お楽しみデザート付き（12/21-12/25)☆

■店舗のご案内

FikaFika永福町店
【営業時間】10時～17時
【電話】03-5376-9595
【住所】杉並区和泉3-8-18 永福和泉地域区民センター１階
【休館日】第2,第4水曜,毎月１５日,臨時休業別途あり
【最寄駅】私鉄京王井の頭線永福町駅より徒歩5分

■姉妹店のご案内

FikaFika井草店
【営業時間】10時～17時
【電話】03-5382-6119
【住所】杉並区下井草5-7-22　井草地域区民センター１階
【休館日】第1・3木曜日　第3水曜日,臨時休業別途あり
【最寄駅】私鉄西武新宿線井荻駅より徒歩7分

FikaFika阿佐ヶ谷店　　
【営業時間】平日： 9:00～17:00　土曜： 10:00～16:00
【電話】 03-3311-1064
【休館日】日曜、祝日、臨時休業別途あり
【住所】 阿佐ヶ谷南１丁目15番１号　杉並区役所１階
【最寄駅】 地下鉄丸の内線　南阿佐ヶ谷駅直結
　　　　　　JR中央・総武線　阿佐ヶ谷駅徒歩7分